因为是王潇的忠粉，所以在她的新书《时间看得见》上线的第一时间就在当当网上购买了，我之所以喜欢她，主要是她犀利而贴切生活的三观，她也颠覆我对美女的另一种看法，一位对自己的身材、容貌、事业要求极高并极其自律的女子总是让人心生敬仰。

只记得小时候狭隘的思想认为成绩好的都是不修边幅、不打扮，认为那些长得美的漂亮女生成绩都不怎么样（然而我成绩不好也长得也不好，哈哈），在青春期容易因貌美经不住诱惑而去谈恋爱耽误学习甚至终生。当我渐渐长大遇到很多貌美成绩优秀而且三观还特别通透的人时，我鄙视了我狭隘的见识，有人评价王潇说她真正创造整个华人女性个人成长体系的人，她对每个人体的影响和熏陶已经远远超地所谓的商业价值，是的，很多人因她的自律而受到鼓舞，从而开始踏入健身房举铁让身体更有力量，有的人在她的发起的每天专注三小时的树洞中修炼成长为更好的自己，她活成了中国很多女人羡慕的样子，有一个爱她的老公和一个可爱的女儿，一家经营得如火如荼的文创公司，美丽自信优雅智慧于一身，希望越来越多的你我能活得像她一样在世界上产生一定的影响和价值。

潇洒姐说《时间看得见》与市面上日本的手账书不同，它不是一本手账使用手册指南，她给这本书赋予了一本人生结构之书的使命，书中也是多次强调时间二字，8章的内容只用了2章来描述手账的使用，手账的具体使用方法也是用她多年来的经验来讲解，书中更多的描述了她对时间的看法及她创业十年的一些经历心得和见解。

我看完《时间看得见》后又去刷了《笔记本圆梦记》，发现了原来许多成功人士都有在笔记本上写目标和梦想，然后根据目标来执行的特点，既然这么多人通过一本小小的笔记本实现了人生的理想，那我们不妨可以试试。

认识你自己，早点出发

书的开篇就写生日，她将生日定义为自己一年一度的忌日，也就是那个节点之前的自己已经死了，在节点之后计划新的自己，而且每过一个生日就在提醒自己与生命终点的时间距离，从而再次拿起手中的效率手册看看自己还剩多少目标没有完成，每个人的一生都是一张时间表，在这张时间表要展开怎样的命运时，就要先问自己4个很重要的问题：

1、你是谁？

2、你要去哪儿？

3、你要怎么去？

4、你将以多快的速度到达？

这4个问题是我们每天都要探索的问题，一旦探索出来，那么我们的手账就真正意义上的派上用场了，我们的人生蓝图可以在笔记本上写下来，如果没有思考清楚这4个问题，我们还只是活成一堆肉泥，一团混乱的情绪，等于我们还没有志向，没有信念，基本上等同于没有灵魂。

我们可以根据自己的兴趣爱好和身体状况来了解自己，她建议我们从自己擅长爱好的事情开始入手，每个人总有他的天赋，所谓天赋就是在一堆同龄人当中习得某一项技能时，你学的比别人又快又好，处于平均水平之上，然后尽量去延长这块长板，只有了解自己遵从自己内心才会让自己走的更快乐。

潇洒姐在书中提到自己喜欢看过往有所成就的人物传记，通过收集他人的活法来发现波澜壮阔的人生，看他们如何认知这个世界，如何点燃自己的希望，希望又如何破灭，遇见了谁经历过了几个决定性的瞬间最终如何改变命运。从而利用遗愿清单来打造属于自己的人物传记。

遗愿清单列下我们今生要企及的专业成就和赚钱方式，原因是它会让我们此刻就感知、深耕自己的专业，研究这世界上的赚钱史，学习经营的方法和策略、提高演讲和管理水平、熟知经济学，毕竟钱是自由的翅膀，有了它我们才会为生而为人的价值持续付出努力。

   对于旅行，想看世界是如何运转，是什么样子的？了解它的最好方式就是亲自己去看一看。旅行的真正意义是要令我们发现哪些才是真正重要的东西。

满足于现在，不满足于未来

人与人的最终分野，是由一个极其重要的能力决定——专注力与达到心流状态的能力。每个人都有属于自己的心流，我们要去发现自己的心流在哪个方面，所谓心流就是你在这件事上全身心投入，杂念消失的感觉，比如你阅读写作的时候或是画画摄影的时候，对于一个在事业上打拼的女人，很多人会问她如何平衡工作和生活？她说如果想做成一件事，就不应该提”平衡”两个字，我们字典里就不该有这两个字，只管去追求自己的心流所在做到极致即可。她建议我们暂时放下当下的享乐做一个延迟吃糖的小孩，因为无聊和枯燥是事情的常态，是生活的真相，如果在知道哪个好玩、哪个其次好列、如个不太好玩的情况下，还能够预支自己的痛苦，去获得更大的幸福，这叫延迟满足，是未来时间观念。

对于我们将来想要成为的那种人，我们可以运用三个法触发心流，一个是将目标视觉化，将图片放在笔记本中，想象着自己就在图片中，并常常看它，明确哪件事情我一定要达成才没有遗憾。第二个是假想敌人法，用一个你想打败的人来激励自己坚持，看10年后你会怎么样，他怎么样。最后一个是上身法，想像你自己就是你的偶像，你的打扮、行事风格就仿佛他已上身，久而久之，你真会变成你想要成为的那种人。

书中她对公司的手账本内页版式简单进行了描述，趁早效率手册当中的『极少数手册』版式还是设计得很到位的，它从学习、健身、理财、工作、灵感、行程、总结、目标、饮食九个维度展开进行了记录，为什么要记手账？人的大脑容量有限，人类终有一死，人的大脑只习惯于存储特定的信息，这些信息往往是与生存相关的。而手账可以记录你容易忘记的重要不紧急事项，用手账可以进行日程管理、工作目标管理、健康管理、写日记、读书笔记、电影笔记、育儿笔记、旅行笔记等等。可以将目标写在每天都要携带的笔记本上，并且将它拆分到每一年、每一月、每一天，然后多想、多问、多做。接下来是要分清生命中的优先级，从灵魂、肉体、金钱三个维度展开来制定一生的计划，比如你一生要去往哪些地方，拥有多少财富通通都写在笔记上，然后一项一项的打勾完成，最后你会发现，引导你的不是打勾的动作，而是打勾前一系列的准备过程和达到目标一瞬间的幸福感，以及奔赴下一个目标的决心和希望。这些将贯穿我们激动人心的一生。

有趣的英雄之旅

对于创业，她说创业是生活从此拥有了大量的不确定性，但并不是每个人都喜欢不确定性，因为它更接近危险，更容易引发恐惧，和我们自远古的遗传基因中对安全感的世代渴望背道而驰。而有的人认为一生只活一次，此生最大的魅力就是不确定性，创业只适合偏爱未知、风险、坚韧、骁勇的人，创业也是距离梦想更近，拥有更富足的生活，且这个结果也往往只能创业成功才会有。创业者通常都是睡眠少、极自律且精力充沛、有商业敏锐度的人，创业者锻炼身体是是必须的功课，这样才能有能源流在竞争激烈的市场中去战斗，同时也要在沟通能力、精力能效管理、找人、找钱、找资源、找市场等多方面倾注心力，创业这条路终究也是孤独的。

关于恋爱和婚姻

两人生活时确定好人生当中的优先级，向对方展示你的行程清单，选择一些可以共处的心流时间，比如健身等，如果是有孩子的事业型女人该怎么平衡工作与家庭呢？潇洒姐认为在创业的字典里没有平衡，选择了创业就必然会少了与家人相处的时间，但仍可以用高质量的陪伴来收获同样的亲子关系，创业里讲平衡就直接输，要事业就要全心身的投入其中，并且打个胜仗换来更多与家人高质量的生活与陪伴。比如相处时与老公一起全身心的投入陪她的孩子玩耍，从来不会出现玩手机的情况，潇洒姐的创业选择也与家人的教育存在很大的关系，她的家人并没有提过类似”女孩子做这个工作太累””女孩子找个按稳的工作就可以了””女孩子要早点儿结婚”等这样的要求，以致于她长大后节省了很多破除自我性别障碍的成本。

另外，如果一个人想要独处的时间每天都在5小时及以上，那么这些人最后都没有选择结婚和生育，无法调试的时间分配会令他们痛苦。对于已婚人士，你仍是最优先的，你是一切，你妈妈生下你，不是为了让你再生一个孩子，然后把这个孩子当作意义的全部，你先是你，再是妈妈，是妻子，不必受现存舆论和”圣母”的影响。

女性的安全感达成是分为三个层次的，一个是自我安全保障体系，往上一层是家庭安全保障体系，再往上就是社会安全保障体系。就这是为什么我们一走入社会，家人会催婚的原因，因为他们希望你的家庭安全保障体系有一个接力棒，这个任务就需要你的男朋友、你的老公来完成。因为习惯了家庭安全保障体系，所以我们在成长中往往忘了重要的一点是要早日建立自我安全保障体系。

而潇洒姐选择做事业女性是考虑到不能只依靠国家的婚姻法来保障自己的经济权益，同时她的性格和内部条件能够支撑其做一个独立女性，所以她选择了做事业型女人，无论是事业型女性还是全职太太型女士，也都不是你想做就能做的，这都关乎内外部多种因素的影响。另外且大可不必用自己的圣母心态抨击所谓的女强人，强人不分男女，真正的强人，他什么都强，无论是管理事业还是家庭，都能管理的好，相反，越成功的父母其子女也不会差到哪里去。

重返20岁一定要做好这5件事

1、不要虚度时光

2、更早地开启你兴趣领域的10000小时原理，做微小、持续的改变。

3、 勇敢的去试错，找到最适合自己的工作和生活方式

4、去离家更远的城市读大学，去更多的地方旅行走得更远

5、尽早开启一生的健身计划，越早锻炼代谢速率快，练就魔鬼身材

潇洒姐的书很值得一看，并且需要多看几遍，将她创业十年以来的精炼出来的经验当作参考，趁早开启一生的计划，活成自己想要成为的那个样子。

书中金句摘抄：

健身的训练效果会体现在肌肉变化上，你更也能理解1小时阅读一定可以反映在思维上。

 时间永远分叉，通向无数的未来。

 吃是为了活着，但活着不是为了吃。

 劝人要谈利益，空讲道理无用。

 你可以掌控和预测生活的时候，是人生最好的时候。

 爱与成长，至死方休。

 连自己的身材都无法管理，如何管理自己的人生

 人生要体验，体验要淋漓。

 满足于现在，不满足于未来

 在工作前再看一遍一生的计划