在物质富裕 蔬菜种类繁多的今天你有格外注重饮食搭配吗？蔬菜我们一日三餐都在食用，但是你知道吗？有些蔬菜食用过量，只会给身体带来负担 有害无益哦！哪几种蔬菜不能活多食用呢？
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【常见蔬菜-茄子，好处不少，但有几种人应少食用】
茄子，作为大家熟知最常见的蔬菜，营养价值很丰富。但是为什么有的人应当少食用呢？先来讲一下它的营养价值，可降低高血脂，高血压；防治胃癌；抗衰老；清热活血、消肿止痛；保护心血管、抗坏血酸；治疗冻疮；降低胆固醇还清热解毒。
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但是有这几种人不能多吃！
⒈由于茄子属于寒凉性质的蔬菜，因此，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便秘症状的孕妇朋友不宜多吃。
2.茄子所含热量极低，老年人和肥胖者不妨常吃。茄子性寒，对于容易长痱子、生疮疖的人可以多吃，但脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。
【芹菜】
芹菜，也是我非常喜欢的蔬菜之一，但是芹菜是一种感光蔬菜，可能越吃皮肤越黑。想要美白的姑娘们，芹菜要尽量少吃。
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【菠菜】
菠菜，含抗氧化剂维生素C和维生素E。
叶酸能保证人的精神健康菠菜也有补血功能。
含有维生素和铁质，有助于保持皮肤和指甲的美观。
营养价值非常丰富！
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但是 菠菜中含有大量草酸钾，进入人体后电解出的草酸根离子会沉淀钙离子，不仅妨碍人体吸收钙，还容易生成草酸钙结石。
菠菜性属寒凉，老年人食用时建议放一些辛温的芥末或鲜生姜可以抵消寒凉蔬菜诱发的胃肠绞痛或腹胀等 。
女生月经期内尽量少食菠菜，因为它具有使经量增多的副作用。
