早睡早起身体好！
这是从小就熟知的健康理念，然而，很多人却很难做的。
熬夜对健康的危害很大，很多人也是知道的，但是究竟都有什么危害，不是每个人都清楚。
比如，脾气不好，暴躁，爱发火，生闷气等，大多跟没有好好睡觉有关系。
脾气不好的人，都会有这样的体验，晚上睡的晚，或者没睡好，就会特别急躁，容易发火。
熬夜，睡眠质量差，直接影响肝脏功能。肝藏血功能受影响，会出现肝阴虚、肝火旺，从而脾气不好。坏情绪又会影响身体健康，肝脏首当其冲，心脾肺肾跟着受牵连，一个也跑不过，形成恶性循环。脾气也会越来越差。
所以，想要脾气好，除了修养心性外，一定要好好睡觉，这是最简便最有效的方式。
望你，每晚都能好好睡觉！
