马云说：
“一个真正聪明的人，是懂得如何让自己委曲求全的人。刚者易折，柔者长存。伴随着年龄的增长，我们应该学会完善自己的个性，控制自己的情绪。虽然这有点痛苦，但是想要获得成功：成功的人做该做的事，而非制作喜欢的事”。
生而为人，我们每个人都有情绪，情绪分为向内和向外。
向内是自我进攻，比如生闷气，不说话，伤了脾胃功能。
向外是寻找对象进攻，把语言当作利剑，伤了他人。
生活里我们会遇见各种各样的人，大家的喜好和世界观都不一致，我们没办法讨好每个人。即使我们只想做个普通的人，安分地过完生命中的每一天。
但是，往往越想安分，越求而不得。
物质为基础的社会，避免不了群体与群体之间的来往。
而情绪这个怪胎，它可以在纷繁复杂的世界上演惊险，这就是它存在的价值。
向外方面，很多人都认为情绪需要向外释放，从而引起电视上演的女主角失恋后大吃大喝，满足肠胃蠕动；有的人会去逛街大购物，转移注意力；有的人会换上运动装，在跑步中分泌人体激素，释放大量的汗水，在喘气中呻吟宣泄。
向内方面，把自己锁起来躲在一个黑暗环境，让自己处于安静的环境，不对外公开，给自己提供反思的空间。这种向内投射，如果没有处理好，患抑郁症的概率很高。
向内释放，最致命了。
其实不然，我们也看到了，光靠这些不能够全然减轻情绪这个怪胎。
还需要心态来支撑，否则，不合理的宣泄，不仅会伤害自己，还会伤害他人。严重的导致身体和心理的慢性病。
老人言：心态决定命运。
如果用比喻来形容心态和情绪之间的关系，心态是母亲，情绪是孩子。
看待一件事，我们身体或心理所作出的反应，就是我们人性本能的属性。如果透视这件事去看本质，我们会看的信息不只是两面性，还有很多因素组成，一旦知道结果由多个原因组成，不仅仅是个人，还有外界因素等等，我们就会接到解决的答案。
而这个答案，就是和解。
工作中，我们会遇到不少的人把责任推卸，我们可能成为责任的接盘侠。别人可能就像一只野狼，自己的食物不够吃，就要占领到别人的领域来掠夺，可能会让我们损失一些个人劳动利益。
我们会非常愤怒，但是如果透视这件事去看，有因有果，我们的心理就会得到平衡，哪怕主要原因不在自己，也因为自己的疏忽导致这个结果，我们也能平衡地接受。
我们已经看到，这是自我心理保护的重要因素。
换言之，如果我们执意去争执，可能会丢失自己在公司树立起来的良好形象。可是，怎么办呢？而我们不是忍气吞声的软柿子。还是要去透过本质分析原因，再去与对方协调，佐证自己的原因，理解对方的立场，事情就能解决掉。
能不能处理好人与人之间的关系，关键不在他人，而是在自己对这件事的看法。
完成这个核心的步骤，我们会感受到就像越过一道栏杆一样，酣畅淋漓的喜悦，增加了不少的社交处理的信心，而远的来说，这就是人格魅力的积累。
人生就像越栏杆，只是每个阶段的高度不一样。
能否成功越过栏杆，不仅看心理素质，还要看身体素质。
生气容易引起身体多个器官的功能在“打架”，我们都知道，打架势必两败俱伤。
避免打架，还得靠心理来调节。
这里提供了几个办法：
1、我为什么生气？
2、是什么原因让我这么生气？
3、这些原因，不足以我生气。
心态决定成败，情绪决定身体和心理素质。爱自己，那就不要与自己作对，做自己的朋友，让自己每天开心一点，快乐一点；对他人，释怀一点，没有不能解决的问题。
这个世界上，没有人是坏人，也没有是好人，大家都是普通人。
做好自己唯一的准备，是保护好心理和生理不受伤害。
只有合理地调整心态，扩大自己对事物的认知能力，我们才能完成人生修炼这一本厚厚的字典。
