大荔县心理咨询协会 贾建莉
坚持分享第290天，健康打卡第179天
“我成长在一个父母都很尽责的家庭里，我可以好好的长大，放心长大，不用担心很多的事情。父母的负责任和保护，对我的成长是很重要的。我想我的家庭和其他许多华人家庭类似的地方，就是我们都很含蓄，因此也较少表达，也较少体会到父母那份对孩子深深的情感，长大后才越来越能体会。”我想我们可能很多很多人也都有类似的感受，一般我们是不善于表达的，因为感觉亲人之间，如果表达的话，可能不太好意思，还有好多时候，我们可能感觉没有必要，都是一家人，当然还有的人可能会用不好的方式表达出来，本来是爱，却偏偏用非常厌恶，甚至是憎恨的嘴脸表现出来，其实我们也是可以慢慢地改善的，整个家庭的氛围，也会因为我们的变化而发生很多变化的，爱就好好的说，最开始的时候家人不一定习惯，但是慢慢地，可能也就习惯了，这样整个家庭的氛围就会更温暖，感觉也会更好，也会更幸福，更快乐。所以爱就要好好的表达。
“记得小学可能是三四年级的时候，我和妈妈坐公交车，不记得要去哪里，我们没位子坐，我和妈妈站着，在我们前面的座位上有一位年轻的阿姨，一直对我微笑，我似乎从来没有见过那样的微笑，幼小心灵的我，在那个刹那，觉得好温馨，好喜欢那样的笑容。”我们可能也都喜欢，你对别人怎么样，别人往往对你也是怎么样，我们都是相互的，我们都生活在一个又一个系统之中，我们都在被他人影响，同时也都在影响着他人，我们对别人什么态度，别人可能也会对我们什么态度，所以要尽量的调整好自己的状态，给别人温暖的微笑。别人可能回馈给我们的也是如此，即使没有给我们微笑的回馈，但他的内心也是温暖的，也是温馨的。尤其是在家里面，因为我们太多时候可能都是把最好的一面给了别人，当面对我们最亲近的人的时候，我们却往往是性格暴躁的，疲惫不堪的，说话恶毒的，面目狰狞的。所以我们可以做一个反思，对自己的行为做一调整。
“我想长大后的我，总喜欢微笑，总喜欢带着温暖和人们在一起，似乎和这个阿姨对我微笑有很密切的关联。”小时候的一个温暖微笑，对一个人可能会留下很深的印象。一个温暖的微笑，也可能在不经意间受别人的影响，也在不经意间对别人产生了影响。所以我们要好好调整自己的状态，不然一句话，对别人可能产生很大影响。对孩子也会是这样，以至于好多年以后，爸妈有的时候可能不经意间对我们说的一句话，给我们造成了伤害，但是他并不一定知道，多年以后我们给他说的时候，他可能已经忘了，但我们记得。同样，我们对孩子的不经意的一句话，可能我们也没有觉察到，没有意识到，但是他可能一直在受着影响。“虽然温暖后来的定义也有变化，就是如何把咨询的原则放入温暖的元素，因此后来的温暖更丰富，也有更多的整合，和原本单纯的温暖还是有所不同的。”温暖前后是有所不同，因为一直在完善。
对于孩子无意识的伤害，不过也没有关系，因为我们后天都在不断的完善，人是具有自我康复，自我完善，自我痊愈，自我修复等等这系列能力的，所以我们也不要太过于纠结之前做了什么，要更多的关注以后怎么做，可能才会更好。
“接着对于倾听这个方向我能做得很好，我从小一直都是个喜欢倾听别人的人，好像倾听就是一件很美好的事情。”在交谈中，倾听有时不是一件简单的事，尤其是我们往往把我们放在专家的位置上，上位的姿态，我们更是很难做到。“倾听对我不怎么费力，而且我觉得把人家的故事听明白，才能给人家回应，否则没听仔细就回应，对我而言是一件粗糙的事情。”在现实生活中，我们在生活中往往是回应太快，我们以为听明白了，然后就开始回应了，其实我们可能根本就没听明白，所以要稳住，认真的听一听，可能会有不一样的收获。“当然在性别教育里，似乎无形中也在告诉我，作为女性都该是扮演倾听，而非告诉的角色。”由于成长的环境不同，现在很多女性可能女汉子比较多，尤其是在后来成了妈妈，成了老师以后，有好多人喜欢做闺蜜的狗头军师，喜欢给闺蜜提好多的建议，这是一件危险的事情。因为你告诉他的可能根本就不适合他，反而给他带来很多的烦恼。“随着自己的成长和调整，也让倾听有更多的元素，可以在倾听中发生，可以在倾听中去发挥引领的角色。”自己成长了，才能更好的去引领。这些都需要时间修炼，不可能一蹴而就。“后来也发现，如何倾听也是一个专业和值得学习的技能。过去的倾听，有时会被人们大量痛苦的故事淹没而失去咨询师的角色，有时也会混淆重点，还有许多稀里糊涂倾听的情况，也让做心理咨询的我，觉得很吃力。有时也会怀疑自己是否听太久，听的太多，将来访着打断了。”
能力是练出来的 练多了就不再稀里糊涂，也会知道怎么更好的去倾听，何时恰当的用适合的话语来引导。
“不敢说自己现在做得多好，只能说现在的我对倾听有更多的领悟和学习。”
【熙琄叙语】（四）
