这周的七天学习，既有心得，也不乏差火之处，总结以自省：
一，心得：
1.这周能坚持每天完成打卡任务，从任务中慢慢变成义务，从义务变成内心的自觉，朗诵能引起共鸣，哲理丰富，与早晨的新鲜空气一起，身心格外舒畅。找到了读书乐趣，在读过程中，内心也共鸣。
2.每周十公里，增强体质，提高肺活量，读书声音变得清晰厚重，声音好像好听多了。以前望字读书总是口齿不清，现在有所改善。
二，不足
打卡时有点匆忙，不能较好朗诵，记不住，日常工作学习忙，未来背下优质片段，实属遗憾。
三，建议
群内多互动多演说，加强所学运用。可唱歌可演说打卡内容。
