文｜什刹海
一直以来，都没有一个人能够理解自己内心深处的那份孤独，不知道从什么开始，
在周末时间选择一个人耗在家里玩耍，更多时候抱着手机不吃不喝就能度过美好的一天，虽然很清楚光阴虚度是不对的，但似乎只有这样才能过好这一天的闲暇时光，毕竟如今的朋友也大都是网友。
昔日三五成群的线下聚会也逐步淡出了每个人的视野，包括我自己，取而代之的则是微信群发，就拿春节祝福信息来说，复制——黏贴——群发——朋友，收到的回复也是一样，是不是朋友都来一番轰炸，最后的最后只好无奈的沉默，显然没有朋友理解自己的那份孤独。
唯有同事聚会方能保持一直线下——吃吃喝喝， 家长礼短，还不能不去。
慢慢地，慢慢地，圈子越来越小，朋友越来越少，到最后就只剩下自己。
时间追溯到2015年之前的夏天，那个时候自己还在一家国内略有名气的光伏企业工作，正跟着新厂扩建项目，几乎每天都是定时定点加班到晚十点，下班后照例是同事们夜宵时间1小时，之后就是洗漱休息，紧接着便是一大早的再次上班。没有周末，没有生活，有的只是忙啊忙啊的不亦乐乎，时间久了以后也没了自己。即便是如此，每一分每一秒都还算过的充实，缘由只有一个，那就是没时间闲着。
原本以为这样的日子可以过上一辈子，会没个限期，但实际上项目是有完成期限的，期限到了，我们就可以空下来开始——8小时工作制+周末可以休息。
绷紧的弦突然放松下来，还真是不适应，突然拥有了大把的时间空着，却不知道能做什么，
有人可能会建议：“约上三五好友，一起去happy喽！”
也有人会想：“出去兜一圈溜达溜达。”
…………
你说的都对，但是我想说的是：“作为一名资深江南漂人士，所谓的朋友都在五湖四海，有和没有真没啥区别，况且长时间不联系，你突然来个电话，人家还以为你要借钱或者有其它目的。”
还有出去溜达我基本也能赞成，但是全都溜达一遍之后呢？
思来想去，还是一个人呆在家里，看看小说，浏览下网页，玩一玩斗地主。
时间再久点就是不爱说话，胡思乱想，甚至于有时候会不自然地觉得被抛弃……
毕竟自己一直都属于这个圈子，其它圈子门朝哪里我都不知道，即使结识了其它圈子认识了一两个朋友，又能怎样，还是一段时间后彼此互不联系，索性继续虚度光阴孤独落寞。
相信有许多小伙伴都和我境遇相同，茫茫然不知所措，可都已经这样啦，能怎么办呢？
别着急，先看看下面的段子，估计你也会同我一般，想要拥有一个好友。
节选自《亲密——广受欢迎的人气心理学》作者：莎思塔.尼尔森 P11页
友谊可以拯救孤独
新闻调查记者兼文化评论家乔治.蒙比尔特在《卫报》的专栏中写道：孤独就是慢性自杀。他给我们的年代打上了“孤独时代”的烙印——就像我们命名“石器时代”“铁器时代”“太空时代”和“信息时代”一样。有关研究表明，陷入习惯性的孤独感，就像染上酒瘾或烟瘾一样，可能会损害我们的身体。我们会感到越来越无助，就像肺部健康的粉红色变成怪异的黑色一样无奈，没有人理解，也没有人关爱。
从生理上讲，孤独感或孤立感损耗了我们的免疫系统，反过来会削弱我们的精力。
从心理上讲，孤独感削弱了我们的信息，降低了我们的幸福指数，让我们陷入焦虑不安的状态。更不幸的是，我们还一忍再忍，都快习以为常了。
不过，上述问题虽然令人烦闷，但也不至于要命，更痛苦的还在后面呢。
在友情消亡的同时，还滋生了痴呆、恶习、灾祸、抑郁、焦虑、自毁、扼杀和多疑等负面情绪。
下面让我们做一项研究：仔细观察压力之下的人类大脑活动。这项研究有力地证明了孤独对身体的伤害。我们挑选了一些人。断断续续地轻微电击他们的大脑，激发（甚至模拟）他们每天面临的生活压力和风雨飘摇的凌乱情绪。
研究结果表明，他们受到电击的时候，心情得以放松，还主动抓住朋友的手，这表明她们不如先前那么紧张了。换句话说，当妈感觉自己并不孤独的时候，大脑中感受危险信号的部位也就没那么活跃了。
看完以上片段所讲述的内容后，你是否想到了什么？是否也和我一样意识到了朋友的重要性，是否也想尽快找到可以表达真实自己的朋友圈呢？
无论我们拥有多少网络通讯好友都无法弥补我们自身心灵深处的孤独。
《亲密—广受欢迎的人气心理学》书中作者给出了以上的备选答案，同时也向我们诠释了【亲密关系】的重要性，这里所指的亲密关系，并不是沦陷爱河的男欢女爱，而是友情世界里的亲密无间。并指引我们如何去走出自己内心孤独的阴霾，开始拥有重视自己的好友，欣然去分享爱，也就是平常里我们所提到的越分享越幸福。
那么是不是有了属于自己的优质朋友圈和好朋友以后，就能免受各种生活遭遇的打击和损害了呢？
当然不是如此，因为朋友圈和朋友对我们来说并不能万能的，虽然它们并不是万能的，但是美好的友谊可以随时呵护我们的身心免受各种压力的侵袭。
通俗点来说，那就是，当你遇到了恋爱的失败，工作上遭受排挤时等等，内心此刻饱受煎熬的时候，好朋友总会第一个站出来说：“走，我带着你去揍他吖的，怎么着，他还能翻天是怎么着。”随时随地的暖心支持，你还会觉得孤独无助么？我想不会吧。
有人可能会说，我也遇到过一些人，可是不知道为什么他没过多久就没有然后了，这样应该怎么办呢？一直想着能够成为朋友却总是不得其法，不知道彼此之间的友谊桥梁第一步应该如何下手！
那么怎么才能开启一段稳固的友谊呢？
首先，请保持积极心态，做个正能量的人。为什么要这么做呢？其实很简单，试想一下，任谁也不愿意结交那些总是喋喋不休、动不动就心痛和需要帮助的人吧，更不会愿意去搭理那些时时刻刻满腔愤怒的朋友。
第二，面对朋友学会表达自己的感激之情，为对方的成就而喝彩。有句歌词这样描述：“我的眼里只有你”，这里我略作修改——在我的眼里，朋友你是那么的重要。
第三，承诺的力量，培养彼此之间的默契。“比如说：我们应该这周末一起去野外郊游下。”通过郊游事件的达成，来进一步巩固彼此之间的友谊。
瞧吧，其实没有你想象中的那么困难，那么既然知道了这些增进友谊的奥秘就开始快乐实施吧，行动起来总是最关键的，想想看过去三个月内，身边的朋友有哪一位是自己平时忽略掉的或者是由于自己总是抱怨而彼此间慢慢地出现了隔阂？
接下来的一个月内，我们应该怎么办呢？
假如偶然间留意到这个月底就是小胖的生日，我们是不是可以为他精心准备一份惊喜作为礼物相送呢？
朋友阿呆最近朋友圈更新了不少旅行日记，不妨试试看，写下真诚的评论，他会有着如何反应呢？
端午节小长假，发起一次线下聚会邀约，阿呆、小胖、妞妞全都约上，来一次野外午餐派对美食分享如何？
相信大家的回答都会觉得这些其实不是什么难事，既然如此，就开始从身边的小事做起吧，总有一个方法适合你通过巩固友谊的桥梁来释放——自己内心深处的那份孤独。
