昨天在单位值夜班，今早八点半时打电话，是女儿接的，她说自己和爸爸已经起床了，女儿说自己操心起床，比爸爸起的还早，她起来后叫的爸爸，我问她手机怎么在她手上？女孩脾气很好地回答，因为昨天要定闹钟就把手机放在客厅里了，刚才电话响她就接了。
昨天和女儿商量好，一回家就把手机交给爸爸，女儿很痛快的答应了。今天早上爷俩动作很快，早早地出去吃早饭，女儿早早到校，比妈妈在家安排的好。
中午回到家里，看老公只蒸了米饭，坐在那里看手机，喊他准备菜，老公说还早着呢，女儿还有40分钟回来。可是我的想法是早早弄好了等着，中午时间很短，早准备早吃饭早休息。感赏自己虽然着急，但不发脾气，自己放下包就动手去准备，切肉，洗菜，切菜，炒菜，女儿回来时，我菜刚炒好好，开吃！
老公来了，夸我能干，我笑嘻嘻地说，平时都是你做饭，辛苦啦！今天让你吃个现成的，老公也很高兴。今天中午的事情，真正印证了锦明老师的话，同频共振，同质相吸。我今天中午如果催促老公，他一定会不耐烦，我俩一定会吵起来，弄的一家人不开心，就像以前好多次一样。我既然要求老公快快做饭，那我也要快快做饭，我不生气焦虑，一家人就都开开心心的。
今天午饭吃的早，大家睡觉就早，时间更充裕。吃饭的时候，女儿说：“爸爸真仗义，昨天我洗校服放进洗衣机后，是爸爸拿出来的。”女儿知道感恩，爸爸知道心疼真好。感想女孩儿爱干净，自己知道洗校服。女儿临睡前对她说，下午回来刷碗，女儿干脆的说好
晚上回到家里，女儿主动要做番茄炒蛋，家里没番茄啦，我说你先刷碗再出去买，女儿爽快地说好，我听了，开心极了，这么勤快，我喜欢。我主动要求刷碗，女儿去买西红柿，两人合作效率高，开开心心做饭。
因为她前两次都做得好，我就没有去厨房，她老爸见炒鸡蛋时油烟大，建议把火从1400调到了1600。我听到“滋啦”一声，一会果果跑进来说：“烟太大了！”我赶紧出去一看，好家伙，满房子呛人的黑烟，火太大了，赶紧关火补救，抽空提醒老公别训孩子，她也不是故意的，感赏老公没说什么。女儿一会儿反而生气了，怪爸爸让她把火开大，说再也不做饭了。我没吭气，咦？做了错事，不怪你就罢了，你还发脾气，什么逻辑？叫她帮忙往外赶烟，她第一遍躲在里屋看书，不出来，第二遍叫她，出来了，感赏自己闭嘴不说u。我们拿着大纸壳子，像铁扇公主似的一通删，总算烟少多了
等拾好了，看W女儿情绪平都收稳了，我才说：“爸爸妈妈不怪你，但是也来不希望你怪别人，
