很多汐粉们问：涔汐你有什么方法可以让我不内耗焦虑？我太容易焦虑了，怎么办？我觉得不内耗的核心方法是：降低物欲。我们仔细觉察一下自己，为什么我们容易焦虑内耗？因为物欲太大了，比如你买100w的房子和买300w的房子，给你内心带来的压力和焦虑程度能一样吗？根本不一样啊！所以说，降低内耗焦虑的釜底抽薪的方法那就是降低物质欲望，比如能不能把房子换小点儿，不用非得买大房子，买不起大城市的房子，换成小城市行不？实在还是买不起，能不能租？我再谈谈车，代步车只是一个交通工具，能代步就行，能不能不用装面子，硬是消费超过自己经济实力的豪车？消费习惯能不能节俭储蓄，规划好自己的消费计划，为将来“留余”？而不是寅吃卯粮，今朝有酒今朝醉，不管明天喝凉水？这个贷，那个贷，非得把自己搞成物质的牛马？如果一个人早上睁开眼都是银行各种催款，我觉得想让他不焦虑内耗这是不现实的，但是如果你直接降低物欲，只买你买得起的东西，无债一身轻，这才是釜底抽薪不内耗的方法。不要去硬够超过你的能力和经济实力外的任何东西。人啊，有多大锅就烙多大饼，今天你贷款买来的任何东西，殊不知这都是拿着你未来的时间、生命、血汗和精力去抵押。你想想为了一时的欲物，划得来吗？每个人福报有限，当你的福报跟你的物质享受不匹配的时候，你想想结局是什么样的？
