2024年11月7日，我们迎来了农历二十四节气中的第十九个节气——立冬。正如《孝经纬》所言：“霜降后十五日，斗指乾，为立冬，冬者，终也，万物皆收藏也。”立冬标志着秋天的余韵悄然隐退，冬天的序曲正式拉开帷幕。这一节气不仅是季节的更迭，更是自然万物休养生息的开始，承载着古人对自然规律的深刻认识与敬畏。
立冬三候：
我国古代将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”
这意味着随着气温的逐渐下降，水开始结冰，土地冻结，野鸡一类的大鸟不再常见，而海边则出现了与野鸡外形相似的大蛤，古人认为这是雉鸟化蜃的象征，体现了古人对自然界微妙变化的敏锐观察和丰富想象。
立冬习俗：
迎冬
古代帝王的重要仪式，祭以北郊，迎接北方黑帝颛顼与辅佐他的水行之神玄冥，以祈求来年风调雨顺，五谷丰登。
吃饺子、酿黄酒
象征着团圆与温暖，寓意着人们抵御寒冷、迎接新生的决心与希望。
扫疥[jiè]
立冬时节的一种传统习俗，意在清除家中病邪，祈求家人健康平安。
立冬养生：
立冬之后，随着气温的进一步降低，人体的新陈代谢逐渐减缓，养生重点转向保暖与滋养。中医认为，冬季宜养肾，可适当食用一些黑色食物，如黑木耳、黑豆、黑芝麻等，以滋阴补肾，增强体质。同时，保持良好的作息习惯，适当进行室内锻炼，如太极、瑜伽等，既能增强身体抵抗力，又能调节情绪，达到身心和谐的状态。
立冬诗句：
苏轼
“千林扫作一番黄，只有芙蓉独自芳”，
陆游
“方过授衣月，又遇始裘天”，
李白
“冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。
醉看墨花月白，恍疑雪满前村”，
文人墨客总能在四季更替中找到情感的寄托与灵感的源泉。这些诗句无不流露出对立冬时节特有风情的赞美与感慨。这些诗句不仅描绘了初冬的自然美景，更蕴含着顺时而为、天人合一的生活哲学。
冬序初开，霜花悄凝。愿立冬之时，围炉煮清茗，心自温煦，身亦恬宁。
