书本身不多，就二百多页，去年就了解到这本书的存在，但是一直拖着没看完，这周把它看完了。
本书讲的是作者丹尼尔·科伊尔将拜访世界上最成功的足球运动员、银行劫匪、小提琴手、战斗机飞行员、艺术家、滑板爱好者，分析了一万小时的理论，并见证这些规则的运作。
我感觉内容都很对。需要聚精会神，精深学习，一次又一次的尝试，先把大问题和复杂问题分解，然后由慢而快的掌握技能。虽然起初重复很简单的动作消耗很多时间，但是之后，时间利用效率会很高。
精深联系X一万小时=世界级技能
谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
理想来自于某个清晰地信号，源于亲人，家人或老师身上，源于看到的景象，但那个信号触动了无意识的反应，发生了强烈的变化，出现了我要成为那样的人的念头。不需要逻辑思维，念头产生于偶然。但是却点燃了激情，进而创造了奇迹。
“才能密码建立于颠覆性的科学发现之上，其中涉及一种叫做髓鞘质（myelin）的神经绝缘体，一些神经学家们称它为学习技能的圣杯。当我们开启神经回路的方式正确（练习正确的挥棒姿势或者弹钢琴）时，髓鞘质就给神经回路包裹上绝缘体，髓鞘质越厚，绝缘性就越强，我们的动作和思维就越加精确和敏捷。”
髓鞘质的原则
1. 髓鞘质的生理机制只钟情行动：真真实实的电流脉冲传过神经纤维。它钟情坚持重复。
2. 髓鞘质并不‘知道’自己会被谁拿来使用，是（棒球的）游击手？还是舒伯特乐章的演奏者？无论何种用途，它的生长遵守着同样的规则。哪条回路开启了，哪条回路就会包裹上绝缘体。髓鞘质不在乎你是谁，只在乎你做了什么。
3. 髓鞘质无法逆转，只朝一个方向前进。改变就习惯的唯一办法是重复新动作以养成新习惯。
4. 儿童时期，髓鞘质一波接一波地生成，有些由基因决定，有些与活动有关。这个状态一直持续到30多岁，为人类提供了一个轻松掌握新技能的关键期。此后，髓鞘质继续生长。直至50岁，损失的速度将快过生长的速度。人的一生都能够髓鞘质化——值得庆幸的是，5%的磷酸寡核苷酸一直处于不成熟的状态，随时待命。
