前几天看了《持续行动》，告诉我们从想到到做到一件事情每天坚持做，最终都会有“结果”。今天在书架上翻出了这本《出众》已经记不得是什么时间购买的了，当时够买的初心可能就是看到了书名，从改变习惯开始，切到了自己的点吧。但是买回来就放到了书柜里积灰了。

         这还要感谢这次疫情，能够“强制在家”把生活变得“丰富”了，之前没看的书，现在看了，之前没有做的甜点，在这段时间也尝试了。一天24小时的时光，竟然每天多出了两个多小时的时间做之前想做但是一直没做的事情。浏览网络，朋友圈啦、微博啦、短视频啦的时间在逐步减少。

        带着问题阅读，是在前段读《持续行动》活动中意识到的。每天根据问题去阅读，收获会更多，更深入，而且专注力会提升很多。其实这也是个习惯，上学时期的阅读理解，老师强调最多的就是先审题带着问题去文章中寻找答案。但是现在的自由阅读，可就很考究自己的提问能力了。得到一本书，要带着怎么样的问题去读呢？这个“技能”是需要锻炼的。是自己缺乏的

       重新回到这本书。今天只读了前两个章节。书的题目，从改变习惯开始，我的问题就知识如何改变习惯？如何开始？

        前两章分别讲了重新定义自己的人生及向着崭新的目标前进。

        第一章节的内容主要讲的是，想要改变你需要做到什么：自制力、责任感、决策力、积极思考、坚定信念、端正态度、保持乐观。思想影响情绪，情绪影响行动，行动影响生活，所以不管生活正在经历着什么我们都要用积极、乐观的态度思考问题，果断做出对自己负责的选择。态度+决定=人生，人生最重要的就是做选择，而选择能够影响我们的思想和感觉，积极的态度和消极的态度，在我们人生的道路上的影响还是南辕北辙的。当然最重要的是自制力，自制力能够规避影响因素，能够让我们坚持行动，记得一句话，自制力永远是成功的根本。没有自制力的努力都只是假装努力。而假装努力最能消磨人的意志，它让我们变得拖延，并且无法专注。

       第二章部分是关于行动了，要有明确的目标，知道自己想要什么，知道自己的精力都花费在哪些地方，把精力转移到目标上；要有坚持不懈的耐心和毅力，我们要有足够的耐心面对困难与失败，要有足够的耐心等待时机的到来，失败并不可怕，我们要无惧它，正视他，错误是努力和行动给我们的反馈，我们可从中得到非常宝贵的经验；通往成功的道路上从来都是布满荆棘的，想要获取成功，我们需要适应不断变化的情况和条件。想要改变就要从生活的细微处入手，比如改变上班的方式、认识新的朋友，这使我们开始的不费力气。我们还需要不断地自我按时，潜意识是不会对暗示说“不”的，我们需要将我不行转换为我要怎样解决这个问题；既然我们想要改变自己，首先就要了解自己，了解自己的价值观，这很重要，它鼓励你前行，燃气你的激情，接下来我们要做的就是强化优势，专注于执着的事情，然后充满信心的去完成吧，告别过去的失败，想想自己的成功，自信的人，运气都不会差。

想要改变习惯，还是要从生活中的小事做起，比如早起，比如少看一会抖音、少看会朋友圈，用这段时间去做你想做的事吧！一定要设定一个目标，这也是过程中的一部分，过程比结果中药，我们把目标记录下来，它会激励你采取行动，但是这个目标一定足够清晰，以这个目标导向，去记录实现目标的每一步（甘特图），每天回顾。坚持10天，100天，1000天，看看你的生活有什么变化？