秋分——养生的时节

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        一夜葉落知天下秋，秋分養身正當時。秋天是疾病的多發季節，我們要在這個乾燥的季節中學會養生。

①多吃蔬果，特別是胡蘿蔔、白蘿蔔🥕。

②注意胃部保暖，適當添加衣物。

③秋分可藥補，但要適量。

④保持神志安寧，常笑宣肺。

⑤慎用補品。 ​​(^.^)

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