1.想到昨晚锡哥在无助、无力、无奈之下极度的情绪化。针对我学习无用，我作的很多决定都是错误什么的，车子也是毛病多，他可买新车了……种种指责和迁怒于人我。我有些生气了，问他还想不想好好过日子……心想所有经历中您在那里，您都做了些什么？现在怪这怪那，找茬的人，真是好意思，您这是负责任的态度吗？从今起不再纵容他这坏习性。哈哈，现在沉静下来才觉得锡哥发泄释放一下多好啊。我也记住了以后做事少往前冲，退后归位。
2.今天下了一天的雨，中午出门的时候雨挺大的，锡哥叫我开车去上班，我没有。一般下大雨都很少出门，现在在大雨中行走乘车的体验也挺新鲜，保有好奇心不错。
3.听华的分享，我感受到了自己的短视和盲从。学习了再多的知识符号，没有变成自己的东西。都是脑子里知道而不是发自内心的知道到做到，从幻想走到现实就是一个身心合一的过程。“原来我为孩子趴窝在家里找了一个又一个合理的理由。认可了伤痛然后允许。”这也是我的样子，真正是不合适宜。
4.看电影色戒感悟：如何让一滴水不干涸？让它流入大海。我理解人是活着的意义，修行就是在日常生话的每件小事践行上觉悟，转换和发展。脱离了生活脱离了关系的修行是没有基础虚幻的。
5.帆儿妈妈本想和您聊聊，您见我来了就离开，我就不打扰您了。这两天您都关门在房间，您若有不满和愤怒就找我发泄、发泄。有什么需要帮助也提出来，我们会尽量协助您的。
