没有任何事物能带给你平安，除了你自己。——爱默生

当你经历每一天，拥抱身边发生的事，可以让你开心的期待，就是在给自己设限，让自己失败，就是在给自己设限，让自己伤心，你让自己成为环境的受害者，这环境是你无法控制的，你愈来愈依靠别人，让他们决定你是否喜悦满足。

为什么要把快乐建立在外界发生的事上面，使自己的灵性与感情走上思路，因为可笑的是，当你依赖外界世界来决定自己的快乐，你就是紧抓着不断改变的东西，尝试用变化来创造稳定，本质上生活中的一切事物都在不断地更动。没有任何东西持久不变，所以想让生活中的每一件事完美的各就各位，这次带来平安，这种想法就像跳进汹涌的海洋，却期待自己会静止不动。

几千年来许多宗教的古老经文都指出这个矛盾现象，一切的痛苦和折磨都是来自依赖必然改变的事物，但我们把时间精力花在让外界事物更趋完美，我们便把心思用错了方向。

所以如果外界一直在变，失望终究要掉下来，某些期望势必会落空，你怎能在生活中创造出快乐满足的心境，答案是走一条相反的道路做一点改变，从努力在外界创造稳定性，转而创造内心的平和。

快乐的一切要素都在你心里，这句话究竟是什么意思？意思是你已经得到快乐，他就在你心里决定你是否快乐的，关键是你的心境，而不是你的遭遇，也许你还不明白这一点，但是它是真的，你每天都在经历这个身体的现象。

问题在于外界种种的力量永远比不上你的内在意识，你可以身处地球上最美丽的地方，你的心却隐隐作痛，或者你的心智处于焦虑的状态，这时你会觉得心情恶劣，同时与这种心境相反的情况也有可能发生，你可以处在最糟糕的地点，但是你的心情有愉悦满足，就会对自己的现状感到快乐，你会创造出自己的天堂。

生活乃是由内而外，如果你很快乐，原因是你的心灵活动，如果你很悲伤，原因也是你的心灵活动，你的世界就是你所有的心理活动。

这个世界是一个中立的地方，发生在你身上的事没有一样是绝对的正面或负面，它成为正面或负面经验的力量是出于你的诠释，你心中的阴影态度决定了它的意义是正面还是负面，事实上从外界来说，没有任何事情影响到你真实自我，你对生活的所有反应都是在内心进行的，而这就是你已经由内而外的过生活的原因，不管你是否已经从这种观点了解了这件事。以下是一个例子，让我们假定你跟一位男士感情不错，有一天他来找你，并且宣布说，我不要跟你在一起了，我要走了，他的离去是一件正面的事还是负面的打击呢？答案是两者皆非，他的离去是中立的，这只是一个行动，他走开了，正面或负面取决于你的内心对他的离去所产生的反应，如果你疯狂的爱他，觉得你们注定要在一起，你就会感到忧伤，认定她的离开是负面经历，要是你已经厌倦他，想找个办法跟他分手，你就会感到如释重负，觉得他的邻居倒也不错，你是否明白同样的事件可以用不同的心去体验，把它看成快乐或悲伤的事情，事实上事件本身没有做任何事，是你的心境在制造这些情绪和反应。

另外一个例子是，你出了车祸受了重伤，你必须离开工作岗位请假一个月，留在家休养，跟你处不来的母亲来到你家帮忙照顾点，这件事绝对不是中立的，你或许会这样想，可是再仔细一看，如果你把注意力放在出车祸不能上班，必须忍受母亲是多么可怕的事情，你就会闷闷不乐，认定这是一次意外，是一件负面的事情，但如果你把这一段时间用在反省自己的生活，想想自己的生活步调有多快，把这个月看成强迫休假，其中某种更高的力量在要求你放慢脚步，你就会有什么样的心情，如果你明白母亲因为照顾你而觉得自己有用，而他已多年没有这种成就感，你也能用这种方式接受他的爱，把接受照顾当成送给她的美好礼物，你会有什么感觉？如果长久以来头一次让自己表现出脆弱、失控的一面发现自己以一种显然很健康的方式让原本猛冲严厉的个性变得柔和起来，你会有什么感觉？到那时候就为你受伤了，你是会感觉到深刻的幸福会认为这次以为是一件非常正面甚至极为必要的事情。

对你的生活最有影响的人就是你自己，决定你是快乐还是不快乐的人也是你自己，快乐是一个决定，你决心要用某种既定的方式体验某种情境，它不是外界加诸于你的东西，藏在自己的内心同样不快乐，不是外界强加你的，也是你自己的选择。

快乐的一切要素都在你心中，你已经拥有了这股力量，能决定自己快乐还是不快乐，借着这种做法，在生命的每一刻你创造出自己的天堂或地狱，自己的满足或悲泣。然后能真实的掌握自己的生活和命运。