2019-12-08 W49 55.6 阶段性消沉

本周金句:

我们有选择的自由,无论外界的因素如何困难复杂,我们都可以选择自己面对它的方式。决定我们行为的不是外部的条件,而是我们内在的态度。

【本周目标】
上班:周二、四。
每天早上阅读一小时英语文章,写出提纲。
每天晚上阅读一小时中文书籍,写出收获。
英语文章是BC的内容。每天一篇。
中文书籍:
《好好学习》 完成阅读071219
《如何阅读》
《图像记忆法》
《超级记忆训练法》
《超级大脑是这样练成的》
不上班的日子:
除了阅读任务,还需要完成:
《WORD POWER MADE EASY》重新学习。每天一个SESSION。
《GRAMMER》每天一章。

【本周小结】
每天一小时英语文章 - 完成了4天。
每天一小时中文阅读 - 完成了3天。
《WORD POWER MADE EASY》只完成了一章
英语语法书 - 没有看。

完成一本书《好好学习》的阅读。

不仅有老问题:上班的日子,没有办法完成学习任务。因为开始的早,早上的阅读也不能保证。
还有新问题:没有上班的日子,因为实在太舒服,依然没有能全部完成任务。
完成最好的是周六,除了没有看语法书,其它任务都完成了。

【反思】
为什么没有完成英语文章的阅读?
其实都找不出什么更好的理由,其实是应该能坚持的。特别是,上周其实做的还挺好的。如果一定要说自己的理由,就是天气太热,体力消耗太大,自控力都用因为体力的消耗而用完了。所以,就没有更大的力量去做这件说起来并不难,但是,总还是算任务的事情。

就是说,这件事情对目前的我来说,依然是任务,而不是兴趣所在,不象看公众号文章那样轻松,没有负担。虽然,因为是跟学习内容有关系的文章,其实本身还是比较有意思的。仅仅因为是英语的,在头脑里就会有不轻松的感觉。

如何解决这个问题?
每周目标要明确。列为每天的第一个青蛙,每天的阅读量要清晰。
工作日,每天完成一页纸。
非工作日,完成一篇文章。

关于中文书籍阅读计划的执行:
保证每天晚上9点到10点的阅读时间。
下周的阅读书目为
《如何阅读》
《如何学习》

工作方面:

本周只上了两天班,但是也是真心只想上这两天。因为天气太热,体力消耗实在太大,精力明显不足。特别是现在眼睛的问题比较严重,一上班到下午,就开始眼睛痛,甚至会引起头痛。还没有找到原因,但是,在家休息,不看太亮的地方,就不会出现这种情况。所以,也有可能是跟气候有关系。

上班第一天是在KG,都很好。第二天T2的两个员工都不在,临时转到T2,专职看那个咬人的孩子。很操心,很费神,很累。没有精力想任何其它的事情,全部精力都在他身上,就怕在我的看护下,再发生任何咬人的意外。还好,任务完成情况不错。

但是心情真的特别不好,倒不是因为那个老女人没完没了的指手画脚,而是在对这个孩子的无能为力上。我不知道能做什么去帮助到他,也没有办法去改变他的形为。一个老师应该管5个孩子,而我看他一个人就已经精疲力尽。这实在不是一个正确的现象。

晚上给请病假朋友打电话,她告诉我她准备辞职了,让我非常意外。我不认为她全部正确,但是,至少有一点,她对这个中心是非常有用的,我不能理解,为什么管理层会不在意。这也让我对这个中心的管理层多了一层失望。还好自己已经选择了放弃,没有再投入更多的时间、精力和金钱在这个方面。

本周没有学到什么新的东西。也没有犯什么低级错误。平平常常的。就是有点累,也有点失望。

周五不上班,ALEX打来电话,我没有接,因为怕她是邀请我去参加她的生日聚会。我没想到她会打来电话,所以也没想好应该如何拒绝,只能选择回避。我想,我还是不太想继续跟她们有更多的交集。不因为别的,仅仅是因为以后的方向不同而已。

学习方面:

本周只有周六看了一章的WPME,表现真的是非常的差劲,自己对自己的表现也很失望。所以,在周六KRIS发公告说今天OKR第二期招募时,还是很动心的。因为觉得自己目前的计划执行力比考试前差了很多,或者说,因为没有了考试的压力,学习几乎已经完成停止了。别的方面,特别是运动的自律性特别好,唯独学习方面,就是不想看书,不想坐下来学习。

但是,今天想了很久,还是决定不参加OKR。原因是,不想再把自己暴露在公众的视野之下。而且,关于理论、方法,自己也都是知道的。唯一的问题,就在于没有执行。而没有执行力,并不是因为不知道如何去做,而就是动力不足。毫无疑问,如果参加了OKR,加入小组,每天报告、打卡,就是一种压力,会让自己仅仅为了面子也会坚持完成任务。但是,一旦30天结束,没有群众的围观压力,自己也依然会回到动力不足的状态。

所以,我需要的,只是跟自己的沟通,让自己找到学习动力。

阅读方面:

最大的收获是读完了《好好学习》,非常有用的一本书。里面介绍的临界知识,对于提升学习方法,改变思考方式,有非常大的帮助。是值得好好阅读的。

快速翻完了《哪有时间不够这回事》,非常没有内容的一本书。基本上就是把各种理论堆积在一起。没有任何新意,或者说自己的发现。

这也说明了,这段时间在看的《如何阅读》还是有效果的。至少在看上面这本书的时候,就是用的泛读的方式。看得很快,但是内容基本上也还是看了一遍的。

下周的任务是:
《如何阅读》
《如何学习》
第一本书已经看了2/3,剩下的应该明天就可以看完。
第二本书看介绍对提高学习方法会有很好的帮助,所以,希望看一下,是否能有自己能采用的地方。

运动方面:

这是做的最好的方面。今天对着镜子看自己,身材真的是有了很大的改善,自己看着都开心。给老妈发了上周日去爬山的照片,她居然说我看起来皮肤很好。弄得我都有点不好意思了。

总之,能坚持下来的原因,就在于,明显感受到运动带来的益处。不仅表现在身材的改变,同时每次做完运动,都会立竿见影的感觉到精神状态好很多。这才是自己能坚持下来的最主要原因。特别是心情不好的时候,做完,出身大汗,身心轻松。

今天因为下午吃的有点多,所以没有做运动。明天继续。

生活方面:

最大的开心事,是孩子说终于要涨工资了,他非常开心。我也很替他高兴。这说明他的努力得到了老板的认可。希望他能继续努力。

下周目标:
每天的第一个青蛙为英语文章,每天的阅读量要清晰。
工作日,每天完成一页纸。
非工作日,完成一篇文章。

关于中文书籍阅读计划的执行:
保证每天晚上9点到10点的阅读时间。
下周的阅读书目为
《如何阅读》
《如何学习》

加油吧!

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