不好好吃饭，不好好睡觉，可能会生小病，但是心态不好，容易生大病。
很多人，遇到事情时，容易情绪急躁。情绪不好，语气不好，容易使事情复杂化。所以一句话使人笑，一句话使人跳。那很多人都说，我性格就这样，怎么办。不要用这句话当理由去伤害你身边的人。
你想想看，我们任何时候，想要的结果是什么，我们想要的结果是不是把这件事给处理好，那既然这样，你就在心里想，我带着情绪去处理这件事，不但处理不好，反而还跟糟糕。那你就想着，先处理情绪，再处理事情。倒数12秒，情绪冷冻法，先使自己冷静下来。你只要记住，我们想要的结果是什么，你就能说服自己慢慢平静下来了
