搬家对孩子来说是件大事，尤其是低龄儿童，因为他们的智力尚未发育完全，情绪反应也会更敏感。

电影《头脑特工队》就讲述了这么个故事。

莱莉因为父亲工作的因素，举家搬迁到了一个新的城市，莱莉在准备适应新环境过程中，她身体里的几大情绪代表也发生了变化，这导致本来乐观的莱莉变成愤世忌俗少女。

每次下雨她都会怀念老家，新城市的东西也不好吃，无时无刻都在担心新学校的同学不喜欢自己…。

即使一次很近的短途搬家，对于孩子来说，他的内心也需要做很大的调整。而且，如果新的环境需要孩子要适应的新东西越多，他的压力也会越大。

尤其是对于1-3岁的孩子，因为他们的认知和情绪应对能力都还处于发育阶段，这个阶段的孩子，他们更多的是依靠感觉来了解世界，所以他们对于身边的变化尤为的敏感。

有时候，成年人会认为搬家是好事，乔迁之喜，有更大的空间，更舒适更便利的环境，但是孩子却未必这么想。孩子会很依恋他们所熟悉的人和环境，当依恋被中断时，相应的焦虑和丧失感也随之而来。

在我的读书会里有位朋友分享过她自己的经历。

因为夫妻的工作原因，孩子也从小跟着他们辗转多个城市，读小学的时候还试过，因为搬家才念了一个学期就换了学校。

她说，印象最深的是孩子念小学3年级的时候，他们在深圳买了房子，还专门带女儿去布置新家。

但是女儿死活不想搬家，因为好不容易有了几个要好的小伙伴。但她那时候并不理解孩子，只是一味的跟孩子说新房子有多好。搬家那天，女儿躲在房间里头不想出来，结果还被爸爸训了一顿。

她说从那以后，女儿的成绩也开始下滑，上课和作业也不再认真，人好像也变得越来越内向。开始还有老师向家里反应她的情况，他们也很紧张，但总是认为是孩子的学习态度有问题。等到孩子念初中的时候，才发现孩子的状态很不对路。

最初，孩子总说身体不舒服要请假，去医院检查也没有问题。后来，孩子直接告诉父母说不想去学校，觉得学校的老师和同学对她都不友好，孩子还提出说要转学。

为此，她特意去学校了解女儿的情况，学校反馈说她孩子经常不上学，和班里的同学不合群，作业也经常不能完成，学校建议她带孩子去看心理医生，后来医院诊断出女儿有抑郁症。

刊登在美国《普通精神病学文献》一项研究表明，童年时期频繁搬家会增加孩子产生心理健康问题的几率，也会增加在日后患精神病以及自杀的风险。

孩子越小，尽可能的不要频繁变换孩子熟悉的生活环境。

如果我们不得已需要搬家的时候，我们也不能仅仅只从成年人的角度出发，更需要站在孩子的立场上考虑。

最重要的，是父母需要允许孩子拥有并表达他们对于搬家的感受。

哪怕孩子的感受是不舒服的，但那是孩子真实的感受。当我们可以倾听和接纳孩子时，我们就可以更好的去理解孩子的感受，我们只有理解了你孩子的焦虑，才能帮助孩子更从容的面对环境的变化。

我们成年人会觉得搬家，意味着拥有新的环境，但孩子很可能会从失去的角度来看待搬家。比如，孩子会担心失去他心爱的玩具，尽管搬家的时候玩具也会一起搬到新家，但是孩子的焦虑还是会存在。

也许你会在孩子的焦虑中发现，他们会觉得，搬家会失去很多东西，失去熟悉的房间、幼儿园、邻居玩伴，以及其他的人和事。

这会让孩子感到完全丧失了控制一样，这时候就会给孩子带来不安全感，这种不安全感，是对未来新环境不确定的正常反应。

孩子也可能会表达愤怒，愤怒源自搬家可能带来的丧失，也许成年人会认为孩子不懂事，胡乱发脾气，但这可能是孩子无意识的防御行为，因为孩子发脾气的时候，很有可能是为了避免内心中丧失带来的悲伤和不安。

这些都是幼小的孩子在这个时候可能出现的状态，我们需要去理解孩子行为背后的动力，才能更好的和孩子解释搬家的事情。

此外，在我们准备搬家之前，我们需要找个合适的时间，提前和孩子去讨论搬家这件事。

目的是给孩子有足够的时间来接受搬家的事实，也让孩子有充足的时间进行情绪上的准备。提前告诉孩子并不是越早越好，过早告诉孩子，如果等待的时间太长，焦虑的时间可能会更长。

对于学龄前的孩子来说，提前三个月左右的时间就差不多了，同时，也需要考虑自己孩子的状态，如果孩子比较敏感，那么过渡时间可能会需要更多一些。

如何告诉孩子呢？

我们可以把搬家时间具体化、可视化，把搬家和孩子能够理解的事情联系起来。

比如季节或节日。你可以告诉孩子，现在是春天，我们计划到夏天的时候搬家，那时候天气会很炎热，大家可以穿短袖衣服，可以在新房子里吃西瓜。又或是，我们会在圣诞节之前搬家，那时候就要在新房子里收圣诞礼物了。

还有的朋友试过，在日历上做标记，和孩子在计划搬家的那几天做个标记，然后每过去一天，就划掉一天。

还可以通过一些故事绘本让孩子理解搬家所产生的感受，比如绘本《汤姆搬家》、《小熊和最好的爸爸搬家》、《14只老鼠大搬家》等等，这些故事也可以很好的帮助孩子提前去理解和感受搬家所带来的影响。

这么做，都会有助于孩子对搬家有更多的可控感和安全感。

此外，我们可以在很多细节上去帮助孩子理解搬家。

比如，在搬家前和孩子介绍他们的新房子以及周围的环境。如果要去念新的学校，还可以在孩子正式入学前，带着他在新的学校及附近看一看，让孩子慢慢地熟悉这些地方以及他将要认识的人。

在搬家的时候，和孩子一起跟原来的房子说再见，跟房子附近的邻居说再见，和房子周围的环境说再见，也可以在搬家后，经常回来原来居住的地方看看之前的成长环境。

尽可能在新家采用同样的物品和生活秩序，比如同样的家具，比如孩子的房间装饰，这样会给孩子更多的可控感，或是邀请以前的邻居伙伴过来聚会。这都有助于在新环境的过渡。

让孩子适应搬家，最重要的，是父母要理解孩子们关于丧去、不安、和愤怒的感受。

无论新环境怎么样，爸爸妈妈在哪里家就在哪里，当我们可以去理解孩子的时候，孩子也会在就能够感受到爸爸妈妈的稳定和安全。

作者：吴在天，心理咨询师，心理专栏作者，著有《把生命活给自己看》《亲子关系对了，孩子的世界就对了》