摘抄：
生活中，我们都会遇到低谷，总有不尽人意的时候，而摆脱困境的钥匙就藏在你自己身上。
如果把困难看得太重，把自己看得太轻，就会轻易被困难打倒。其实有些你以为无法解决的难题，不一定就真的无解，而是你给自己设置了一个想象中的思维“牢笼”，把自己困在原地，不敢行动。
许多时刻，你真正应该去突破的，不仅是自己的能力，还有自己的心态。把情绪调整好，沉得住气，直面挑战，笑对难题，你终将成为生活的赢家。
感悟：每天下班累成狗，回到家只想躺下，但群里的学员一个接一个，接龙上课。好像也能坚持，换上衣服，一下就有劲了，也能精神抖擞的上课。
上课时真疼，下课时意犹未尽，一天的疲惫也在锻炼中消失了。运动让人精神愉悦，释放多巴胺，内心充足。
