心理学家比昂说有效沟通有三种形式：表达爱、表达恨和增进了解。
弗洛伊德称人有两种思维，初级思维过程和次级思维过程。次级思维过程的媒介是语言文字，而初级思维过程的媒介是图像。语言文字的重要性，是沟通起来便利。同时失去了大量信息。而图像的关键，是难以表达难以沟通，也难以传输。
梦知道答案。梦是大多数人得以碰触自己潜意识的便捷途径。
弗洛伊德的自我结构理论：在我们醒着时，自我防御机制在紧密的运转着，结果本我和部分超我的内容，因为会造成巨大冲突，就被自我防御机制给防御掉了。然而在不清醒的状态下，自我防御机制这个警察会打盹，这个时候，潜意识中的内容就有机会可以逃出来。
解梦时要保持身体不动。斯蒂芬.吉利根说任何一份肌肉骨骼的紧张，都和一个具体的思维有关，而思维就是防御。
彻底流畅的自由联想，就意味着你的思维过程，身体过程和情绪过程都在自然进行，这本身就是疗愈。
梦很少会直接表达，因为潜意识想要进入意识，必须改头换面，好骗过自我防御机制这个警察。
觉知13：梦与心灵一起成长
解梦有两种，一种是硬解梦。根据理论、经验和感觉直接分析。另一种是软解梦，就是让被分析着沉浸在梦中，然后自己领悟到梦的寓意；
压抑不等于消失，被压抑的内容一有机会就会进行表达。
潜意识更像是你自己，而意识是活在各个层面的关系世界。
潜意识就像水一样，他们一直在我们心中流动。如果你跟随它，那么它就会把你带到正确的地方去。但是，如果你硬要和它对抗，那么你就会远离它。真正的解梦意味着你的思维过程，身体过程和情绪过程三者的自由流动。
