丨,包容2,工作中发生了一件小事让我有点不痛快,跟同事讲起刚发生的事,虽然她发心是为我好但说话的态度语音让我不痛快起了烦心,觉得她傲慢越界没有礼貌。3,回观自已整个过程,源头还是在我。评判心太重遇事着急,带着不满情绪说话。4,习练5,无