很喜欢觉醒这个词语，古往今来，进步总是伴随着觉醒，社会如此，人亦是如此吧。
以下是读这本书第一章节的摘抄以及所感。这一章节更多的是再讲自卑的属性，根源，两面性，正确认识自卑。正确认识一个事物在我看来是行动时最重要的一个步骤。知己知彼，百战不殆嘛。
1.父母能力相对来讲都很强，也很努力上进但个人目标的追求和家庭生活之间总是会产生一些摩擦，所以我的父母无论大事小事都想着压对方一头，争吵也伴随着我的生活，成了家常便饭。小时候看到他们吵架时我一动也不敢动，但他们却会责问我:＂我们吵架你怎么不劝劝呢，就愣在那里！＂但他们不知道当时的我心跳有多么快，内心有多忐忑，甚至尴尬到自己想找个地缝儿钻进去。父母很爱我，我也很爱他们，但我不得不为了自己“逃离”这个家庭。
有所同感
2.所以获得自信力的两个条件是:（1）自我认同:建立自我评价体系，客观且正确地理解自我价值和行动计划。（2）他人认同:外界赋予我们的自信力源泉。但他人认同的前提条件是你可以面对挑战，完成目标，获得结果。
3.隐形自卑:在外人看来既开朗又活泼，甚至坚强且自信，但其实每一个行为举动都是在压抑真实的自己，通过讨好等行为掩盖真实的情绪。由于自卑感，他会恐惧失去身边的任何一个人。
4.成功会激发自信力的成长，自信力会促进成功。这是一个良性的循环。
5.在人生轨迹中的每一个小目标同样是可以产生成就感和自信力的，不要放弃自己制定的每一个目标。
6.这一条是自己拍没有接触到的:自信需要平衡
7.主动改变:自卑的人会期待有人帮助，但是又不愿意尝试主动改变。只有主动改变才会让人进步，而被动的改变其实是将自己的人生托付给了他人，而这样的人生未必是你真正想要的。拥有自信力的人会掌控人生的主动权，不会等待被他人所控制。
8.自卑→自信的第一步:重新认识自己，接纳自己自卑的现实。自卑并不是谁的错，但你有改变自卑的权利和选择。在你的面前一直有很多选择，只是被自卑感蒙蔽了双眼，以至于只看到了那一条＂我没有选择＂的路。你的选择就是你当下的勇气和决心，改变和突破都会伴随一定的痛苦，每一次改变都是在否定自己以往的经历，正是因为每一次的蜕变才会让你破茧成蝶。
9.自我洗脑:我可以自信地生活，从允许自己开始。充满希望是对今天的承诺，坚信今天所有的努力都会成为明天的收获。
10.我自卑，但我不因自卑而自卑。接纳自卑的我，才能成为自信地我。自卑是种超能力，让我感受到他人的情绪，也让我完美地对待生活。
11.自信的人生是多彩的，自卑的人生也同样有意义。从现在开始接纳和面对真实的自己，当你开始从不同的觉知角度去看待这个世界的时候，原来他是如此的有趣。
12.为什么自卑是种天赋？因为每一种负面的情绪都会带来正向的意义。自卑同样是一种情绪信息，让我们更加敏锐地观察到他人的反馈，觉察到他人的情绪，也会因为自卑而将事情做到完美。
13.从自卑到自信的过程也是了解自己和面对真实的过程。而我们的自卑又是从何而来的呢？可能是原生家庭和成长经历所带来的，也有可能是某一事情所产生的心理创伤。而最主要的是由于这些经历，让我们遇到事情的思考模式和行为发生了变化，养成畏惧困难、主动放弃、怨天尤人的习惯。所以真正让我们自卑的是自己，而是让我们自信的也只有自己。
成长经历中自卑的起源可能现在想起来并不是那么印象深刻，到却在潜意识中连接了情绪的根源。
自卑可能是源于想都未必想得起来的小事情，或者是源于身处的环境和人际关系。
so,找到自卑的原因，通过思维层面的锻炼，改变潜意识的构建回路。
14.六种常见的自卑心态（并附上自己对每个心态的评分，满分5分）:（1）我做不到 2分(2)我不配 4-5分 (3)都在看我 2-3分 （4）恐惧冲突 3分 （5）我永远是对的 一般是0分，偶尔会有4分（6）建立无法实现的目标 0分
15.建立自信力的第一步是接纳自卑的现实，觉察自卑的本质。认同自己的自卑并不可怕，可怕的是强装自信的背后所带来的纠结和无助，当我们了解到自卑也是一种警示后，下一章开始，正式进入建立自信力的过程，打开我们的认知，平衡我们的情绪，改变我们的行为。
