生活中出现这3种迹象，暗示着你的人生正在走下坡路。这三种状态，一开始都挺美好，也很舒服，甚至自我感觉良好，但其实】是会让一个人慢慢废掉。

第一种，悠闲度日，无所事事。

有人说：想要看一个人是否优秀，那就看他闲下来做什么。这世上有人利用坐车和排队的间隙读书、思考、写作，也有人终日无所事事、虚度光阴。

没错，时间看得见。把时间花在什么上，就得到什么。而无所事事，虚度光阴，得到的只能是无聊空虚。最近我深有体会。

最近一个月我都在修养身体，几乎没有工作。一开始挺开心的，终于可以什么都不用做，只要吃吃喝喝睡睡了。因为要经常躺着没法做事，才过了十来天，就觉得无聊、没劲。为了不无聊，就玩手机，经常就是躺床上一刷就是一上午或一整天，结果内心更加空虚焦虑了。

废掉一个人的最快的方式，就是让他无所事事。

那种浑浑噩噩、无所事事的感受，真是太糟糕了。后来我发现，哪怕我每天只抽出半小时，去看一本有用的书，或者做个手工，才能稍微对抗这种无所事事、沉迷网络带来的不真实感、无意义感。因为至少，今天我做了一件有价值的事。

我想，应该不只是我一个人有这种感受。

尽管家人说，我是劳碌命，闲不住。我也知道，自己是一个成就动机的人，有行动、有做事、有输出，才会有成就感，那种完成一件事情后的愉悦感，比刷手机、打游戏带来的快感更高级，更持久，也更真实。

为了某个目标熬夜工作或过于奔波过的人，想必都懂得那种身体的疲惫并不会让人感到沮丧或失落。真正能让人感到跌落谷底的是焦虑、挫败，是无所事事和空虚。

第二种，光听不做，止步于知道。

《奇葩说》第六季导师李诞在接受采访时，主持人让他对现在的年轻人提点建议。他说认提也没有用，没有人会听，该走的路还得走，该犯得错还得犯。但是当主持人问他，有没有人给他的建议，让他觉得很受用的时候。

李诞说，有很多。之所以有用，是因为我把他们都付诸在了行动，所以光听是没用的，还得做。你把你爸妈朋友圈发的鸡汤文章，照着做下来十条，你都会获得一个很不错的人生。真的，关键是还得做。

悟空问答上有个问题：每天下班后看书，这样坚持两三年会怎么样？答案是你可能会变得和以前不一样，会变得更好。也有可能什么也不会发生。

如果你只是看书，却不把看来的东西用起来，指导和修正的行动，那么坚持两三年，你和你的生活依然还是老样子。你只是知道了很多道理，然后什么都不会改变。

的确，没有人会因为听过许多道理，就活得很好的。只听不做，只看不做，光想不做，还不如不要浪费时间去听、去看、去想。

第三种，忙到没有自己的时间。

不是没事做，也不是不想做，而是忙到没有自己的时间。这样的人已经很努力了吧，又怎么会废掉呢？

樊登老师在讲某本说的时候，讲过一个故事，我印象特别深刻。

一家医院的病房通常是约的满满的，但这样的结果就是，当有急诊的时候，医院只能把一些手术计划拖延，久而久之，医务人员常常不得不在深夜两点还在手术台上工作，而且大部分人都需要大量加班才能完成工作，这就导致大部分人都在一种低效且又高压的状态下工作，工作效果就可想而知了。

于是，医院外聘了一个顾问，他提出了一个令人惊讶的方法，就是空出一个手术室来应付急诊病人。但这个建议一开始遭到了医院的强烈反对，因为他们认为，医生已经很忙了，要空出一个手术室，这相当于放弃了宝贵的资源闲置不用。

但事实上，这个方法真的奏效了，有了一个空闲的手术室后，医务人员能更有效地处理一些紧急病例，不用重新计划和排期，而且他们工作时间也少了，手术效率也提高了，进入了一个良性循环。

这其实是个隐喻。它告诉我们，有时候让自己闲一点，其实并没有想象的那么坏，甚至会收获意想不到的好处。

如果一个人整天忙忙碌碌，像个陀螺一样不停转，都没有时间用来思考和做一些有建设性的事，是很可怕的。很多人陷入“穷忙”状态，越忙越穷，往往也和这个有关。

忙碌的同时，要让自己有时间闲下来，去思考和反省，去做些看似没意义却更具挑战性的事，对人生才能产生更大的效益。

人生短暂，不过3万多天。而人生，正是由这一天天组成，浪费一天就少一天。人的一生，是做一个情绪饱满、思想活跃、踏实行动，努力追赶光的人，还是做一个安于现状、思想颓废、得过且过的人？无论你怎么选择，你都是对的。因为预言自证。

我想，我们都希望是前者。

作者 ：厦九九，上市公司品牌总监，职场二宝妈，成长学习博主、头条号签约作者，写作教练，《撑过去，你终将成为更好的自己》作者。写走心的成长感悟、实用的职场分享、高效的写作技巧，欢迎关注我。