冷水浴第五天，没有闹钟，5点半醒来，激活下自己。
听着音乐静心，用这样的方式回归内心，走每一步修行之路。
修行，修正言行，带着觉察，活出自己所是的部分。
任何时候任何地点，都是修行的道场，专注于当下的每一件事，洗漱的时候和身体对话，用心洗漱；陪伴家人时，眼到心到陪伴家人；工作时，完全关注工作的细节和方向；和朋友们相聚时，说可以说的，做可以做的。
自己一个人时，回到内心，和自己对话，和自己内在的感受对话。
新的一天，也是独一无二得一天，也是修行的一天。
愿Luca带着觉察，喜悦自在！
图片发自简书App
