冯老师说每人拿袋子里的桔子，我不假思索就拿起一个，回头，看冯老师拿起一个带叶子的，真好看，再看看我的，:秃把把，真难看，不想要，有些嫌弃。心生羡慕，冯老师说，就把这手中的桔子当做自己，静静看一看，哦，这手中的桔子就像无法选择自己从哪里来的一样，无法选择自己的出生自己的父母。来了就是来了！我收起自己的羡慕。继续端详，如果没有这个长把儿就很好了，我想。这一阵就盯着把儿不放，左看右看，还是这个意思，不舒服，太不想要这个了，可怎么办但它就长成这样了啊！它和桔子一体，好一阵我的专注就在我那不喜欢的“把儿”上，让我想起自己对待自己不喜欢的地方也是这样，我甚至对自己的缺点耿耿于怀，内心蛮难受的，我开始寻找安慰自己的地方，再来看，既然要桔子，这个“把儿”对于桔子本身品质桔子本身没什么影响啊！我又何必纠结，想到这，心情好了点，平静了些。又想到了自己，就像我一直耿耿于怀自己长得矮，我把“矮”当做我最不愿意接受的，但我的品质能力并不赖啊！个矮并未影响到我的本质。
冯老师说现在把桔子放回袋子里，她晃了晃袋子说:现在大家还能找到那个代表自己的桔吗？我又一把快速找到了“代表我的那个桔子”顿时，有什么戳我撞我一下，我找到那个桔子就是因为“把儿”，那不是我最不喜欢的，最不愿意接纳的吗？怎么这时候反而是助我的利器？啊……我第一次看到我的“缺点”如此有用，正因为这个“缺点”我才与众不同，我这揪住不放的，曾经耿耿于怀的“缺点”啊！为我的耿耿于怀，揪住不放惭愧！原来我这样的认知并不是正确啊！局限，片面，满以为是，浑然不觉，对我的“缺点”真不公平啊！只要存在就有价值！这时我理解了“愉悦接纳自己”我第一次为我的缺点“愉悦”。无论优点缺点都是我的一部分，才构成这世间独一无二的我，接纳的心态 ，接纳的视角，此时的心境一下子豁亮了！这世间没有什么不可接纳的，不是吗？但凡出现，一定有风景！
想到这，我很想对这世界微笑，对自己微笑！
