D418 2020.3.21 感恩已有，真爱自己。
所有的努力，都是因为热爱，无论昨天如何，每个新的一天，都是改变人生的又一次机会；选一种姿态，让自己活得无可替代。
山西吕梁，星期六。
天气：晴，暖和~
情绪：一般
起床：8:00
入睡：02:30
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
上午起床，下楼，家人在包饺子。我抓紧时间完成专业复习任务。今天下午真是超级给力，多余一大块时间学习，整理了两个读书笔记。好开心~
中午遛娃，取了快递，柒筱胭送的火锅料，好开心~她还贴心的给我分享了怎么好好吃的攻略，哈哈~
今天阅读曾国藩传，还喜马拉雅录音30min。瞬间崇拜这个笨拙勤奋的人，这个书适合初中以上的学生就可以读起来，真的是可以学习到很多呢~
爸妈饺子馆开门了，生意还不错，下午我照顾嘟嘟，体力真的是跟不上，需要加强一下。
❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
下午照顾嘟嘟，她不停的在地上捡烟头吃，她一定是对这个新事物很好奇，我内心是知道的，最近看的育儿书，我内心是很清楚知道她用她的方式再探索，可是到了现实生活中，我看着她捡起来，自己在哪认真的玩，然后嗖一下塞到嘴巴里~
我立马浑身精神紧绷，大脑不等我反应快速指挥双手，迅速打掉嘟嘟手里的烟头，然后对着她大吼：不能吃…嘟嘟先是懵懵的看着我，然后开始哇哇大哭…
我带着她到了后厨洗了手，干干净净，这是我心里想的干干净净。于她而言或许是，妈妈带我玩水来，所以她也很开心。接下来以防她再次弄脏手，然后我就跟着她屁股后面紧紧的~
于是第一场暂时落幕！
突然嘟嘟摔倒了，双手在地上，我在旁边等她自己站起来，刚开始她还有站起来的迹象，突然远处出来一个烟头，然后她也就不起来，开始爬近烟头…
说时迟那时快，马上要靠近烟头了。我当然先看见，我立马揪着她衣服上的帽子，准备提起来她…
就在这一刻，我突然像灵魂出窍一般。看着这个肉体的自己，被这个原始脑指挥着，去阻止我面前这个充满灵性对这个神奇世界充满好奇的探索者。但是我的灵魂看在眼里，确无法做出任何指示，或者说它无能为力，那一刻自己就像个分裂分子一样！
就在这时，嘟嘟不依不饶，开始瘫在地上，哇哇大哭！我们母子俩上演了又一场戏，我抱着哭闹不止的她……
我就这样又一次，把孩子带离甚至是阻止他探索，扼杀了她感知认识世界的机会，未来的某一天，我却又抱怨嘟嘟没有创造力，没有活力…
❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
✨家人：感恩爸妈每天照顾我们，已经是儿女理当自立照顾他们的年纪，但是我们仍然不让父母省心，还需要父母的帮衬。感恩父母的无怨无悔以身示范。
感恩妹妹帮忙联系到防疫站给爸妈做健康证，饺子馆复工，今年特殊情况，所以各种手续比以往严很多。感恩我的爸妈是老实本分的人，听令一切指示照规章办事，饺子馆也特别卫生，很多客人进过厨房以后，基本上都会再来我家吃饭。
妈妈是个极其爱干净的人，所以厨房收拾的一尘不染。
✨爱人：今天上午嘟嘟被臭宝推下台阶，脑袋被磕到，晚上我又拉肚子，晚上是个比较糟糕的一个傍晚。感恩妈妈给我提供的各种帮助。晚上和爱人来了个“云吵架”，我说了各种难听的话，最后把他拉黑！
✨宝贝：嘟嘟今天被磕了一下脑袋，还好，小家伙自愈能力很厉害，相信她棒棒的~
❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
✨高能要事：今日计划超额完成，英语复习进度需要推进。
✨慷慨助人：建立分享直播间，发现自己还落下来两场分享。需要尽快补上！
✨分享财富：和志愿者一起优化完善俊英子在行动社群的群规。
❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
感恩Green宝宝的日记分享：
每天写感恩日记，当天感受当天记录，这是一件非常自然不过的事情，不疾不徐，感受如同流水般倾泻而出，我只如实记录就好！
推迟记录，带来的反思：
更为重要的，对于昨天已经过去的事，我已经没有了发生时那种敏锐的触感，日记可以补，感受怎么补呢？补的日记，到底是昨天的，还是今天的呢？写的每一个字似乎都在提醒我，这是在补的。写不下去的时候，也在提醒自己，你得写，你得补啊，没有东西补怎么行呢。哎，不舒服。今日事今日毕。很多东西，是“补”不回来的。当天得到的，才是收获。
翻看了大眼铭宝宝的感恩日记，给了小建议：
@大眼铭宝宝 大眼铭宝宝，看了你最近几篇感恩日记，宝宝对自己要求很高，这是好事，给自己定的每日计划也比较多，尤其反思很深刻[爱心]一个上进且用心的宝宝，爱你~
给你的小建议：感恩日记后期读起来很像复盘，比如群里的美琴宝宝，Tobey或者我，其实感恩日记对于刚开始写的人来说，我们需要的是更多的去认可，去哄自己，让自己开心，从而更高的“产能”，所以建议你，将没事的plan缩减到1-2项，其他任务的完成，都告诉自己是超额完成，你先体验一下这种成就感，觉察记录这份情绪~[爱心]加油！
（这是很多初写感恩日记小伙伴会遇到的小困难，没有很好的解决，往往感恩日记写一周就放弃了！）
——The end——
❤作者简介❤
Amy：神奇感恩日记创始人，考研助力小能手，艾米绘本馆。爱阅读，爱记录，爱分享，推广全民阅读。
