我这几日感觉自己一事无成。
家庭，事业，孩子，一切都被我搞砸了，我感觉自己没有用，没有价值，什么都做不了，什么都干不成。
我很想知道自己的价值是什么，不想再浑浑噩噩的活着，不想再浪费自己的生命。
既然上帝让我面临今天的境遇，一定对我的人生另有安排。
我有的是什么？
我的生命
我的健康
我的自由
我的头脑
我现在能做的是什么？
1. 面对我的情绪，释放我的情绪
2. 在没有情绪的情绪下，想出解决方案
3. 在我自己没有办法的时候，寻求社会的支持和帮助
4. 寻找内心的力量，尊重内心的声音
5. 建立自己的精神力量，建立内在的安全感
如何转换被欺负？
1. 他们真的想欺负我嘛？还是他们自己处于防卫，谁也无心欺负谁，任何人都活在自己的世界里。
欺负人不花力气吗？他们只是恐惧不安的灵魂，树立高高的围墙自卫，害怕我的侵犯。
2. 他们防御的越厉害，越证明我的强大。既然我这么强大，我何不利用我的强大来保护我自己。
我的强大不是他们想象的样子，我拥有另一种强大。
3. 如果真的觉得被欺负，生命受到了威胁，赶快远离，保存实力。
4. 感谢被欺负，让我看到了真实，而不是活在虚幻里，我该醒了，不能总是睡着。
5. 坚定自己的方向和目标，然后开始行动，一步一步的走下去。
保存生命--建设内心的强大--找到自己的价值--不理会欺负你的人--不让他们的目的得逞
