今天是运动的第55天，加油！
转眼，已经坚持运动55天了，说实话每次运动都是心里斗争的过程。我跳的健美操，节奏是从缓到快，最后拉伸的这种。
每次开始的时候跟着开开心心跳，但是跳着跳着跳着就在想，好累哦，要不要就跳到这里，有这种念头的时候，我立刻告诉自己不可以，必须接着跳，于是每次就这样跳完了。
到拉伸的时候，我又会想，跳都跳完了，拉伸就省了吧，往往一有这个念头，我又及时制止自己。
最后，每次都都能全程跟下来，而且并不痛苦，跳到最后，大汗淋漓，其实是非常享受的状态。
由此可见，你能做得远比你想象的更多更好，因为心里的暗示，你尝尝放弃，如果捕捉到有放弃的念头时，不妨试试再坚持一下，你会做得很好！
