【时间管理 # 210114，第4天，总4天】
专注要事法则
中国古老的哲学告诉我吧，时间的本质就是当下，过去心不可得，未来心不可得。我们只有活在当下才能体验生命的美妙，这个活在当下就是指专注做我们想做的事情。当我们把自己百分百的注意力放在自己的当下，我们就能够用心的把事情做好。只有专注才能把事情做好，只有用心才能把事情做到位，所以当我们在做自己日程表和清单上的事情之时，我们一定要遵从一次只做一件事的原则。
巴菲特在被邀请去比尔盖茨家做客的时候，他被问到成功关键是什么？巴菲特没有直接回答他们，而是拿出一张纸写下了一个答案，五个字母，focus！专注，我们的人生需要专注一个目标，每天做事情也要高效专注。
如何才能专注呢？秘诀就是一次只做一件事。这只是一个理念，那如何将这一理念实施呢？建议大家先去试试看看，你做一件事能够专注多久？建议大家在最开始实践的时候，选一个你自己喜欢的分钟数，然后慢慢训练自己。刚开始的时候，你可以设计的短一点，比如说五分钟，十分钟，十五分钟都可以，慢慢的根据你的需要调到25分钟，30分钟甚至更长的45分钟。
番茄钟定律
什么是番茄钟呢？它就是长得像番茄一样的倒计时钟，但它里面包含了专注的精神。番茄钟定律也称作番茄工作法，就是利用番茄种定时来测试自己能够专注多长时间做脑力劳动。番茄工作法风靡全球，是当今世界上关于时间管理的一个伟大的发明，为什么说它伟大？因为它简简单单的背后却蕴含深刻的道理，就是时时刻刻遵循专注要事法则。
番茄工作法就是让我们25分钟只做一件事，当有新的事情进来怎么办呢？先把它快速收集下来，然后把它放在一边，推迟一会儿再做，并且继续专注当前的事情。现代人每天生活忙乱的原因，工作不高效的原因就是做事的时候不专注。因为事情太多了，也没有做到工作时间与休息时间的有序交替。根据番茄工作法的建议，我们先专注工作25分钟，再休息5分钟。这样一个动静有序，一张一弛的节奏，能够让我们保持专注提高效率。在工作的时候，我们专注只做一件事，所以番茄工作法能够有效底提高我们的工作效率。
番茄工作法帮助我们把时间分成三类，第一就是工作时间，要求我们非常严谨和专注，并且强调一次只做一件事。第二类的时间就是指我们休息的时间，要求我们完全的放松自己，很自由很放松很慵懒，然后让我们身体能够得到恢复和整顿。第三则是战略思维和纵观全局的时间，这个时间需要我们在自己关注的所有的事物当中，去选择我们当下或者今天做什么？
当我们把专注要事法则和番茄钟定律结合在一起，就是利用番茄钟来吃青蛙的概念。在我们工作的范畴内，要求我们专注去做重要的事情。这时候我们要保持严谨的态度，像一个上了发条的闹钟一样。一天当中我们不能有太多这样的时间，也就是说我们吃青蛙不能花太多的时间。初学者一天五六个青蛙，如果效率更高的，可以吃十个青蛙。番茄钟之外的时间，我们可以很自由，想做什么就做什么，更多是用来休息，看电视电影，小跑5公里等等都可以。休息时间就不要使用番茄工作法的理念，因为番茄工作法只是是用来专注的做脑力劳动的方法。
