时间管理100讲第12节-专注的力量番茄工作法

图片发自简书App

番茄工作法是关于时间管理的一个伟大的发明。--简单、深刻

为什么要先做收集,因为人的大脑的特点就是容易被过去的事,未来的事以及未完成的事干扰,所以要做收集。而番茄工作法就是让我们25分钟只做一件事。当我们有新的事情发生,我们需要快速把他收集下来,然后把他放在一边,推迟,一会儿在做,继续做眼下的事情,这就是专注的力量。

番茄工作法就是工作25分钟,休息5分钟,当有新的事情进来就记录,这样动静结合,有助于提高效率,这就是专注的力量。

专注,只做一件事,休息,全身心的放松。

利用番茄钟吃青蛙。一天的番茄不能吃太多,可以5、6个,番茄之外的时间可以很自由,想做什么就做什么,更多的时间用来休息。休息时间不用番茄法,番茄法用来做脑力劳动。

1%的时间用来计划反思,番茄工作法能处理的是短期的,把一天要做的事收集起来,看哪些更重要,给他排出吃番茄的时间。

按照自下而上工作法,先做眼下紧急的事,结合番茄工作法,每天专注的做青蛙事件,把不重要的事情委托或推迟出去,那么重要紧急事件就会被消灭。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容