今天是情人节，也是我的生日，队友早早订了蛋糕，多少岁蜡烛？恩，去年你18岁，今年19岁吧，又一个不愿提及年龄的生日。之前听娃老师说，过年是孩子们期盼的，可是大人呢，过完年意味着老了一岁，五味杂陈。看到标题，可能你会想是在撒狗粮，抑或是啥家庭剧，不好意思跑题了。今天我们来一起聊聊时间。
时间对于每个人都是公平的，不会为任何人停留一秒，如此宝贵的时间资源，如何才能活出自己想要的样子呢？ 有一个非常著名的理论“二八法则”，由意大利经济学家帕累托提出，他认为：在任何特定的群体中，重要因素总是占少数，大概20%，而不重要因素占据多数，大概80%。只要你控制好那些重要的20%因素，就可以取得80%的回报。用80%的时间做20%最重要的事情，获取80%的回报。同样，80%的事情不用我们亲力亲为，完全可以找替代办法。比如琐碎的家务，拒绝完美主义，能用机器代替的就用机器如洗碗机，烘干机，或者找钟点工，都可以省下不少时间，去做必须自己做的事情。
然而，不少研究表明：大脑具有欺骗性，原来行为不是意识决定的，而是大脑无意识区域决定的，让优秀成为了一种习惯变成无意识行为，这就是为啥成功也是二八原则啊。
人类大脑有三层结构，分别为理性脑（皮质层，发育最晚），是意识产生的区域，皮质层分为左右脑，左脑掌管理性思维，右脑掌管感性思维。中间为感性脑即边缘层，控制着人类的本能欲望和情绪，处于摇摆不定的状态，遇到开心和喜欢的事情就愉快，遇到痛苦和讨厌的事情就不愉快。第三层是反射脑（脑干），有点类似条件反射，是身体的本能部分。
正常而言，意识决定行为，人们行为由理性大脑掌控。然而，事实正好相反，真正决定行为的，却是感性脑和反射脑，心理学称为无意识区域，吉姆柯明斯博士称之为蜥蜴脑。
这就不难理解，面对两件事情，一件事情不重要但是你喜欢的或者熟悉的，另一件事情重要但是讨厌做，有挑战，你会先做哪件事？一般情况下，人们往往会选择自己喜欢或熟悉的，而不是重要的事。意识层面知道哪件事情重要，可在行为上却没有做出合理的选择。显然理性脑被无意识脑区域带偏了。
因此，很多人忙盲茫，因为不懂得大脑的欺骗性，也不知道有效地利用时间，尽管如此，却有20%的成功人士做到了，总结出了不少时间管理的心得。
1、早起吃掉一只活青蛙
当人们意识到有问题的时候，大脑里好像出现了两个“我”在打架，继续活在舒适区，还是走出来迎接困难挑战。有一本时间管理书《吃掉那只青蛙》，作者是个人成长大师博恩·崔西，他说：“如果你每天早晨第一件事就是吃掉一只活青蛙。那么你欣喜地发现，今天没有什么比这更糟糕的事情了。”成为很多成功人士时间管理的法则。当你尝试之后会发现，其实第一只青蛙并没有想象中的那样难吃，都是畏难情绪作祟。
2、时间管理本质在于自我管理
时间一刻不停留，无法掌控，时间管理实际上是自我目标和习惯的管理，时间就像一颗颗珍珠，如果有清晰可行的目标，就会把一颗颗珍珠串联起来，形成巨大的珍珠球奔向目标。如果没有目标，就失去了方向，珍珠将散落满地，消失不见了，到头来蹉跎了岁月空悲切。这个比喻可能不贴切，当我想到时间宝贵，自然而然想到了“大珠小珠落玉盘”的情景。
3、记录时间
正如财务报表，我们也需要统计时间支出表，清楚地了解我们的时间花销，正确认识我们利用时间的状况，找出时间黑洞，逐步改掉浪费掉的时间，转变对时间的态度。《奇特的一生》作者柳比歇夫每天进行时间统计，有月小结，年度总结，就像统计时间支出的财务表。从1916年到1972年，56年如一日，认真记录时间支出，一天没中断，因此他可以准确地感知时间，取得卓越成就，造就了奇特的一生。现在有很多关于时间记录、日程管理、事件管理工具APP, 有的还有统计分析功能，可以更加高效的记录时间。
4、极致利用时间
充分利用碎片化时间，碎片化时间顾名思义，是指比较短的时间，比如等电梯、等公交车、排队的时间，都可以充分利用起来，记一个单词，或者做几组扩胸运动，积少成多，长期坚持都会有不小的回报。多线并行一鱼多吃，“一边......一边......”, 比如开车、上下班路上可以听书，听课或听英语，刷牙的时候可以做拉伸动作，或垫脚尖动作，这让我想起复旦大学的陈果所说，每一个做家务的动作，你把它舒展到极致就是瑜伽。
5、断舍离
只有放弃重要的事情，才能做最重要的事情。更别提生活中的一些与目标无关的事情了，比如一场无聊的聚会，纯属消遣的刷手机，那些占用自己大量时间而无意义的事情，坚决说“不”。
同时也需要给自己留白时间，应对突发事件，同时张弛有度，生命的意义在于追求梦想的路上沿途看风景。
哈哈，讲了一堆道理，为了纪念双日，立个flag吧！从现在起，记录好时间，断舍离，每日精进。
