*姓名：馒头
*日期：0110 （第162天）
*入五JING：觉察书写之前建议任选高维实践通路进入5jing（至简瑜伽、静心、冥想、实修技术等）
*持诵核心指令：（三遍）
起心N维在无穷（确认大愿）
存在至简正弦涌（不下念）
一切呈现投影重（借假修真）
零维全息万有中（本自具足）
正信：相信自己和每位家人的本自具足。
大愿：正大光明，家道觉醒（N维N趋于无穷大）
*健行觉察：在家的道场，自我觉醒，无条件付出。
-觉：发现题目
家事修行的周末。
姑姐来电话，问孩子要不要过去玩。我一听，还没在孩子表态的时候就说“现在疫情又起来了，不过去了。”
心里其实更多的是因为我心中认为上周孩子过去后回来眼睛就发红，很大部分我把诱因归为了在姑姐家玩的挖宝玩具。
姑姐听到我的回应后，这边公婆正好在喊孩子吃午饭，于是很快就挂了电话。但我心里依旧各种情绪，有忐忑有愤怒也有恐惧和委屈。
周日中午吃饭前，我看着婆婆放了吃饭的桌子后拿着抹布擦了桌子，但那个布是没有打湿的，等于是早上甚至是前一晚就挂在那里的直接擦了。我没说话。
饭后碗筷收好了，我又看到婆婆拿着那块没洗的抹布在手上，桌子在灯光的反衬下这一片那一片的痕迹，明显是骨头什么的拿开后没擦好的痕迹。我站定看了，看到婆婆已经准备把桌子收起来了。一下子内心就崩溃了，走过去跟她说这桌子还没擦吧？还那么脏不能收起来啊。婆婆说她已经擦了的啊，这抹布是湿的。我拿过手，没忍住“这抹布根本就没湿啊，桌子这样擦，筷子都放上面的，都是细菌啊！”
进了厨房打开热水，挤出洗洁精揉洗后，擦了桌子，然后跟婆婆说，我来洗碗吧。
内心其实还有一大串话没说：我拿着那几个铁盘子经常都感受到油腻！(气)
我看到那个大的汤碗的底部还有黄色的油渍！(气，愤怒)
我看着宥宥的碗也有没洗干净的地方！(愤怒)
我看着锅和锅盖经常都是没洗的，常看到公公在婆婆洗完后自己又在厨房洗锅。
我看着厨房这里不好。那里不好……
是啊，都是我看到的。对婆婆来说，她并不觉得脏啊。
所以，我在洗碗的时候，一个一个洗，一次次对自己说，我的情绪我来做。我要的卫生我来。如果我累了，我可以不做，那婆婆也会觉得我的要求对她来说是累的。
-悟：读懂题目
卫生的问题，在我这三十来年里，好像占据了我生活的一大半以上。
小时候被妈妈挑刺，说我太懒了。
长大了挑刺舍友、公婆，姑姐。
我对姑姐家的排斥，也有很大一部分是对她家的卫生问题的排斥。
在很多时候，我是真的享受在做卫生的。但是很多时候，当我看着外在的人呈现的不卫生，我会傲慢地、肆无忌惮地评判。
从之前的说出来，到现在更多跟自己拥抱，以及减少一些可以减少的接触。
但更多的时候，我会找一两个人去发泄，为的是标榜我自己！
是的，我以他人的脏乱来凸显我的整洁。
可是实际上，我也是经常很多东西随意放，孩子的玩具就是一个无比真实的呈现。一直在提醒着我，我还不是真正的整洁。
而这一份照见，还没有被我接纳。
这个课题，也是很大的卡点。我感觉还没看到背后更深的念头。
-行：完成题目
我唯有持续跟自己链接，透过静坐，观想来解题。
-证：
1、修身（成长和成功）
2、齐家（正大光明家道觉醒）
