我看见我的意识和感受是断的，我试图在我的感受里寻找意识，眼前一片白茫茫的雾，不知道她在哪里，不知道怎么连接，信号发出，一直响着盲音…… 我的意识...

我从原生家庭的废墟里逃出来，拖着残缺的身体四处流浪。 遇见了老公，老公给我创口的消炎药和止痛剂，伤口的炎症和疼痛渐渐平息，我感激不尽。 偶尔断药...

此刻，我坐在这里，心像有十只八只触角，到处接触，触碰，分散，不聚集，不收拢，不专注。 天灵盖胀满，头皮表侧轻度针刺感。 心里有一份想要感受这舒爽...

大夏天，33℃的室内温度，在室外走路的我，浑身冒汗，又冷得汗毛直立，需要抱紧臂膀，揉搓生热才能好过一下，偶尔一股清风吹来，更是冷的急于寻找衣服。...

此刻有一个没吃够的感觉在，没被喂饱的委屈，想到的是餐桌上，一家人围着一盘菜，我看着盘里不多的菜，又看到家里的人，妈妈爸爸妹妹，我选择爱他们，让他...

我不再执着于做妈妈课题，或许我已经拿到了答案，知道该怎么做了，内在的空洞已经像泥坑注满了水，填补起来了，变得润泽。 或许，我不再那么恐惧和害怕，...

卖凉粉的爷爷，从你对我说，我就在等你来买的那一刻起，我就有一种感动升起来，你说等你来买，安慰了我不确定你收没收摊的忐忑，也让我瞬间感受到人情的流...

持续刻意练习我的区域感的第三天，每当我觉察到又被其它人其它事带走了，我就提醒自己，此刻，我只是和我自己在一起，我只需要做自己，只需要照顾自己感受...