害怕黑夜的人，安静的气氛也会激发出恐惧，只是这份恐惧没有那么强力，它化成了一种无法停下来，一定要抓住个什么事或者物转移注意力，才能在这个时间和空...

亲爱的外婆，你好吗？昨晚我又梦到你了，想起来上次梦到你，还是好久之前的事了。 昨晚的梦里，我应该是14、5岁的样子，在我家，有客人来了，我想着是...

我可以在这里，因为我是安全的，我是被爱的。我确信我可以在这里，因此我会有一些行动，保障我可以在这里的。这一系列的条件，是我能在这里的前提。 对于...

在每一个念头升起时，停下来；在每一个惯性动作开始之际，停下来；在每一个悲伤或者挫败时，停下来；告诉自己不要回避此刻这不舒服的感受、不要太快采取行...

下午的觉睡得太好了，感觉我在这个梦里完成了某些自我整合。现在都记得睡梦中的感觉，愉悦又满足。 我处在各种引起我情绪的场景里，我也做着自己的疗愈师...

胸口闷闷的，脑袋昏昏的，就像神识散落在各处，这让我想到《三生三世十里桃花》里，白浅的灵魂碎片，或者《三生三世枕上书》里，凤九的碎片，躯壳在一处，...