我在一个正在修建的建筑里，闲逛到一个区域，那里准备齐备迎接着即将到来的儿童节。 远远看见一个蹦床，我进去跳了两圈，一个5、6岁的孩子看见蹦哒的我...

此刻，感觉很紧张，焦虑感出来，大脑里浑浊，糊成一团，四肢无所适从，来回走动，东搞搞西摸摸，停不下来。 心里还是有一份觉察在，想要觉察自己此刻怎么...

未来想去的方向已经确定，目标已经出来，这部分已经完成了。 当下我需要做的是把目标拆解成计划，拆解成规划。 当下我需要把自己收回到现在，聚焦现在，...

瘫在床上，四肢耷拉着，或许是晚上磕了太多瓜子，腮帮子有些密密麻麻的像针扎一样的感觉，就这样瘫着，感受着牙槽随着动脉上下跳动。大脑像被灌满了泥，天...

今天自己的状态，真是过山车，极度的没有价值感到感觉良好。 此刻感觉自己，在隔离自己的感受，将感受置之度外，到去慢慢解放她，到自然的过程。从死到生...

我看到，我贴着妈妈很近很近，身体躯干贴着躯干，我的脸贴着她的胸腔，我在转动着脸哭泣。 我感觉我在要什么，我感觉自己好可怜，妈妈很无力，妈妈给不了...

从昨天观摩了个案之后，我就陷在里面了，我感觉没什么心境做事，头晕晕的，只想躺着，然后玩游戏，玩游戏吧，玩不了一会又觉得烦躁，结束之后注意力又回到...

我觉得自己很麻烦，我并不想自己懂自己，我只想找个人来懂自己 老公是我的初恋，谈恋爱时，我有觉得不开心，有觉得我们不太匹配，性格不合，但，我记得，...

我感觉好累，课题一大堆，感觉把自己淹没了。 我看到我的评判，当别人不按我觉得对的来，我就对别人评判，然后怨怼，评价对方的全部，看不上对方然后远离...