自由心流

害怕黑夜的人，安静的气氛也会激发出恐惧，只是这份恐惧没有那么强力，它化成了一种无法停下来，一定要抓住个什么事或者物转移注意力，才能在这个时间和空间里呆得下去。 记得以前，我总...

自由心流

亲爱的外婆，你好吗？昨晚我又梦到你了，想起来上次梦到你，还是好久之前的事了。 昨晚的梦里，我应该是14、5岁的样子，在我家，有客人来了，我想着是不是需要弄很丰盛的菜来招待客人...

自由心流

我可以在这里，因为我是安全的，我是被爱的。我确信我可以在这里，因此我会有一些行动，保障我可以在这里的。这一系列的条件，是我能在这里的前提。 对于小孩，我遇到困难的时候有人在身...

自由心流

在每一个念头升起时，停下来；在每一个惯性动作开始之际，停下来；在每一个悲伤或者挫败时，停下来；告诉自己不要回避此刻这不舒服的感受、不要太快采取行动。 看看自己此刻在干什么？是...

自由心流

下午的觉睡得太好了，感觉我在这个梦里完成了某些自我整合。现在都记得睡梦中的感觉，愉悦又满足。 我处在各种引起我情绪的场景里，我也做着自己的疗愈师，回答着自己内在的冲突：“自己...

自由心流

胸口闷闷的，脑袋昏昏的，就像神识散落在各处，这让我想到《三生三世十里桃花》里，白浅的灵魂碎片，或者《三生三世枕上书》里，凤九的碎片，躯壳在一处，灵魂碎片已飘落四方。 是怎么了...

自由心流

脱离了广泛的各种学习课程，脱离了当下内心不需要的纷扰，完全地回到了自己。 我以为，当下这样的选择只是为了调睡眠，只是为了健康，只是为了救自己脱困。没想到，新的作息和新的节奏之...

自由心流

今天是大年十二，不晓得别人是什么感觉，反正我觉得我年还没过完，我也决定要过到大年十六百病游完，才真正开启新一年的生计。 前几天共读读到一句话：不为迎春的迎春花，才会有自己的春...

自由心流

我在想，一天一事，这样的规划，是慢而前行，不紧不慢，在日常里有一些新鲜，新奇里有平稳，不需要迈大步，按自己的节奏，当下选择的必须的打底，再额外加一件事，一年下来，也是不小的完...

自由心流

现在是下午5点47，天还没黑，我已经躺在床上，有种欢喜感，准备追剧两集，然后息屏关机，静待明天

自由心流

昨晚我晚上10点上床，有很长一段适应时间，我在回忆、清理、按揉不舒服的部位，直到感受到全身有些舒适，感受到放松，然后睡着。今早上大慨在9点左右醒来的，赖床一段时间，起床大慨是...

自由心流

再次醒来，面对自己睡太久、时间已经很晚了、自己还在床上，这个状态，感受从身体到心灵的拉扯。 今天早上觉察到，自己在责备自己懒，应该麻利，应该去搞事情，觉察到这里，想到自己还有...

自由心流

昨晚陪孩子吃串串，吃的太撑了，12点过才觉得稍微能睡。早上迷蒙里觉得被窝好热和，梦也酣畅，身体又往被窝里藏得深了些。 身体感受到的舒适过后，心里的紧张和紧缩出来了：早就听到外...

自由心流

两三个月以前，我试着让自己全部从生活节奏里脱离，不按时吃饭，感到饿了再吃，到现在大部分时间是一天两餐，基本上午10点过吃早餐，下午2点左右午餐，晚餐不吃也不会饿。 早饭过后，...

自由心流

昨儿和伙伴对话情感，在对话里，我的感受仍然是情感的复杂与细微，我有些不想触碰这个话题，因为觉得一两句说不清，三四句也说不清，有点想避开做这个话题，于是我有些想要改变这个方向，...

自由心流

山坡围合成的溪谷，水是流心的蓝色液体蛋糕，我切下整齐的一块，它在盈盈闪动。 岩石是金色的石矿子雕刻成的精致的首饰。 惊叹之中听到呼唤，脚尖在流心蛋糕上跳跃，深怕一用力踩破了它...