剽悍读书营-剽悍晨读第001天
我是四连 4227许迪
01
请把我看到眼里之后再对我微笑
正如“我们都希望自己是被特别对待的一个”那样，别人的微笑我们也希望是真诚的而非仅仅是客套。
如何表达自己真诚的微笑呢？那就慢慢笑，等我把你看到眼里看清了后再笑，让这份笑容只属于你。
02
你希望别人如何理解你，就用同样的方式去对待别人
今晚本来要复习考试，但估计早上起太早的缘故9点多困得不行，困得难受但任务没完成，这种焦虑和内疚让我有了情绪，家人感受到了，他们“忽略”掉我(他们或许觉得我无理取闹，先让我静静)，我更加难受，看什么都不顺眼。
然后我突然意识到，其实我此刻需要的是理解。我希望有人能看到我的情绪，理解我的心情，然后对我说“你想学习但很困，这让你觉得很内疚和焦虑，因为你希望自己能精神饱满地完成任务，是吗？”当我感受被看不到，无法流动的情绪让我难过又压抑。
然后，我用希望的方式跟自己对话，理解了自己后，情绪平复了。我问自己：精神不佳的问题出在哪里？如何保证学习状态和任务？然后找到原因，并决定既然状态不佳，就早睡睡够周期早起(90分钟一个睡眠周期)，焦虑便少了许多。
同样的，对待别人时，不要主观地给予评价或建议，先去体会对方的情绪、感受以及背后的需求。
这个点，我理解的是，觉得和《非暴力沟通》里面的观点很像，书里写得更详细。
03
难缠的问题不愤怒也可以处理掉
今天与一位不认识的老师交接工作时，她不关心交接的工作反而“打听”我的个人信息。比如离职了吗(原来单位)？教什么课？开始出于礼貌我回答了她，还继续追问：现在在哪个学校上班？我个人感觉我跟你不相识这个问题对于我们之间的关系和身份，你不太方便知道，但不好意思拒绝，便没回复，她继续问，我就回答了一个含糊答案。
看了晨读发现，其实有更好的办法。直接说出来怕伤害对方面子，或没有勇气表达拒绝时，可以通过“重复一样答案”来面对这种“穷追不舍还不自知的人。”
