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今天刘润5分钟“自我控制”我感觉在生活里只要自己有很强目标，我就可以很好的控制自己的行为去达到目标，看来我是对自己的要求的目标太少了，没有方向感就容易松懈。

还有对自己情绪上的控制不好，需要刻意训练了，终极目标：管理好自己身材和情绪

哈哈！加油＾０＾~

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