每个课你去的原因，去了自然知道
每个人你认识的原因 ，认识了自然知道
每个物品产品， 你体会了自然知道
天地之大 ，最终你会发现
每个人 每件事 每个物
都是在来“替天行道”。
这是我去学习洛桑老师禅舞的收获
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前几天跟着洛桑老师学了“禅舞”后，
发现对我还是很有针对性的。
当下在“禅舞”我需要的部分，
正好完全就是这两天课上获得的全部。
增一分则多。减一分则少。
就像是这么神奇的感觉。
每天如是。
感恩我的大我 心的创造。
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过去我在中道禅舞课里
没体会到的一个部分。是手型的完全自在。
我知道了手型，是气的自然流动的结果。
不是为了美做出来的兰花指。
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但是，潜意识我“总觉得不够那么美”
或者我看自己跳舞的视频。这样手型，
跳出来是豪爽的场。有点像“男士”的气场。
后来我又不满足于此，那又如何是“女性的柔美”，又非造作的
正好有缘分的链接，七拐八拐我“拐过去”了。
这个缘分的来源是如意老师。
她把我带去，自己却是其他的原因不能去上这个课。
我就想这个缘分。看来是给我安排的了。感恩天地安排。
说实话可以收获到什么。上课前我是没太多感觉的。
要依照我过去的“思考”我肯定不去上课了。
因为我在公益沙龙听到洛桑老师说了“中道禅舞”这个
又说潘林老师的禅舞“是自由舞动”似乎说那不应该是叫“禅舞”
我想，好吧，“禅”也许我可以不用来学了。
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但是，我从洛桑老师那里，感到了一种能量
对“美”的忘我的投入和奉献。
他创意的禅舞的图片，我就在用着。
并不知道是他创作的。所以很感恩。
那些造型……视觉带来的震撼和体验
确实是过去我不曾有的。
我们感到的“美”到底是意味着
什么能量的传递和表达？
我感到洛桑老师应该是有“深入领会的”
而我完全是“小白”
还有，洛桑老师释放出的的一种，对于提升禅舞的“美”无私忘我的投入精神
我感觉到了，我用头脑疑惑着“这是真的吗？”
难道他真的是不为了点什么吗？
他到底为了什么呢？
回来如意老师说她想上这个课。
最后如上我就踏踏实实去上课了。
我后来知道了，是洛桑老师人生的经历，
他有了这样对财和名看淡的气场。”
出家还俗 八年床前尽孝 散尽钱财
我理解到了他在金钱，名利面前的淡然。
他念念不忘的“禅舞”和“舞”的美。
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上了两天课。
学的几个动作，恰到好处的反复练习。
我和大家都能体会到精髓所在
学手臂的动作。还学了个宫扇。
我暗自给洛桑老师的禅舞课起名“俏佳人禅舞”或“艺术禅舞”。
女生们学的都还是欢喜的。而且每次开课会有新的“追随者”加入的。
原来，每个中国女人心里都住着一个“古典美人”
却“恨自己的爹妈和学校”咋滴没给我传承来这个气质。
动作与呼吸的结合，手臂上扬吸气腹收，手臂落下呼气腹部放松，
“以心带气，以气带身，手臂起落，渐入禅境”。这确实是中道禅舞里可以给予更重视的，有必要单独专门练习的部分。类似我过去学的太极禅里的“太极云手”效果，只是成为了“禅舞”的“美的形式”。
禅舞的精髓”是“禅”，非舞。进入“禅”不一定复杂的动作。我的经验，类似这个动作反复练习，比如每次一个小时，方法得当，会进入到禅的感觉的。
宫扇左举，右侧身探头湖边照镜，
宫扇头顶，四十五度斜下遮眉，手臂舒缓轻扬，
中国女人的那种“欲说还羞”的含蓄心情，立刻淋漓尽致的表达和释放出来了。
做这个动作大家都笑。笑是发现自己的心过去都像“铁娘子”，一做这动作全身不自然。
但是笑过练过又很喜欢。因为我们接受了“本来的自己”。
不再评判那个“口是心非”的小女子。
而且这还可以是被视做“美”。
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这本来就是美。
一切的心情。你自然的看着它。都是美。
包括发怒，大哭。如果有人爱着你，看着你的发怒，大哭，落眼泪，口是心非都不是丑。那么的可爱。
如果你爱着自己。你会觉得自己的“发怒，大哭。落眼泪。口是心非”也是那么的美。
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回来后，终于有的功夫静下来，领会什么是“美”
“美”是接受我们本来的自己
“爱”上我们本来的自己的样子
当你爱上自己，粗布褴褛也是美
当你爱上自己，素颜朝天也是美。
当你爱上自己，紧张压抑也是美，号啕大哭也是美。
悄悄收拾自己的心情，不对自己的心情有评价，
默默祝福他人的心情，不对他人的心情有评判
看着 欣赏所有的情绪和心情的流过。艺术也是这样的美。心也是这样的美。
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释放清理，最近我每天中午去太阳下睡一觉。专门离开树荫的。或者在太阳下静坐。
我不涂防晒霜。因觉察到，涂抹的皮肤有不透气的感觉，给我静心有负担。只出门喷点谐频精华水“我爱你”。
是经过“考验”选择心灵的“自由”
今年我放下晒黑的担心。放下胖瘦的担心。
今天健康色明天白点那不过就是变化。
今天胖点明天瘦点那也是调整。
我“知道我会自然而然的越来越美。”“知道我会自然而然的苗条和瘦。”
一切是会“自然而然的发生。”
每天觉察着哪些是影响我心情“自由”的
放手
我们的身心健康自由，
是一路没有回头路的。
“爱上这样的自己”。
“自在的我”。
“舒适的我”。
就是最“美的我”。
“心安身舒”即是道
我们在舒适和美的感觉下，创造那个“属于自己”的人生
（本人完全没倡导晒太阳不涂防晒霜的意思。
请大家不要“贬”我。我当下这样。
每个人心里对美的定义不一样。
跟着自己的心是最好。）
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