为什么有时候要在家练瑜伽 ？

     

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        如今在家练瑜伽很容易。许多瑜伽修行者说从未去过瑜伽馆，只是通过纸 质书和网络在家练习。在舒适的家中练习，你完全关注自己：感知身体， 察觉呼吸，捕捉想法。而增强的自我意识不仅有利于瑜伽训练，还有利于日常生活。当然去瑜伽馆还是有必要的。毕竟，它有它的优势：经验丰富 的老师会帮你正位、鼓励你，志趣相投的人会带动你。

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