如今在家练瑜伽很容易。许多瑜伽修行者说从未去过瑜伽馆,只是通过纸 质书和网络在家练习。在舒适的家中练习,你完全关注自己:感知身体, 察觉呼吸,捕捉想法。而增强的自我意识不仅有利于瑜伽训练,还有利于日常生活。当然去瑜伽馆还是有必要的。毕竟,它有它的优势:经验丰富 的老师会帮你正位、鼓励你,志趣相投的人会带动你。
如今在家练瑜伽很容易。许多瑜伽修行者说从未去过瑜伽馆,只是通过纸 质书和网络在家练习。在舒适的家中练习,你完全关注自己:感知身体, 察觉呼吸,捕捉想法。而增强的自我意识不仅有利于瑜伽训练,还有利于日常生活。当然去瑜伽馆还是有必要的。毕竟,它有它的优势:经验丰富 的老师会帮你正位、鼓励你,志趣相投的人会带动你。