上次写了一篇关于刮痧的文章，后来买了一个刮痧板，牛角的才11元，自己也开始来学刮痧。
人体内的很多，并且毒素很多时候都以痧毒的形式存在。
痧毒隐藏在身体某个地方，我们就得想办法把他赶走，后来终于就采用了刮痧这个方法。
刮痧看起来简单，又不花什么钱，但是里面可能存在着一点风险。
刮痧时一定得注意，脖子是比较敏感的部位，所以我们不要自己刮痧，我们的胳膊腿就不会太明显，开始学的时候就从胳膊腿开始练起，等到熟练了再去过别的地方。
所以，对于开始学刮痧的人，要注意以下几点！
首先，我们得准备工具，刮痧板
一般的刮痧板不贵，十几10块钱，如果牛角砭石就要上百了
我们经常刮痧的话，可以买一个，如果偶尔刮一下，可以用瓷勺，但一定不能用不锈钢勺。
陶瓷汤勺的边缘比较圆滑，不容易伤肌肤。
还要准备一点猫粮油，它能起到润滑的作用，能防止皮肤被刮破，没有抹脸油也可以用点肥皂，把摸脸油或肥皂涂抹到准备刮痧的部位，如果家里有香油的话更好。
其次，我们如何在腿上刮痧？
在腿上刮痧也不是什么地方都可以下手，
有的人腿上本来有外伤，不能刮。
有的人腿上有水肿，不能刮。
这种大腿上出现静脉曲张不能刮。
排除这些情况我们就可以刮痧了。
从什么地方开始刮呢？先从膝盖咱们得在自己的膝盖找一个特殊的部位，叫膝眼儿。
膝眼有一个外膝眼，有一个内膝眼，这两个地方是都是可以用的。
刮痧的时候一开始，用劲小一点，后续可能逐渐的加大。
从外膝眼刮起，这个力道的大小是自由控制的自己感觉能接受就可以，它没有一个固定的标准。
然后用汤勺或者刮痧板沿着膝眼向下刮，先刮小腿的外侧按直线刮，就像刮胡子一样刮到脚踝这里。
这就算完成的一次，然后再回到开头的地方，继续开始第二次。
一般你刮个二三十次，皮肤就会微微的有些发红，哪条腿不舒服就刮哪条腿，两条腿都难受那就刮两条腿。
这个刮痧的方法适合有关节炎的朋友，或者平时腿脚容易发麻的朋友。
刮腿上的痧首先可以疏通经络，解除腿上肌肉的紧张。
我们双腿是受力很大的地方，要支撑人的整个的重量，所以人的腿很容易发麻发酸。
发麻就是肌肉受力收缩以后，不灵活了。因为肌肉不灵活，这个地方的元气运转就会减慢血液就流不通了，很多地方就淤堵了，瘀堵出现之后，痧毒就会随着时间的推移而出现，或是慢慢的越积越多。
第二，如果经络没有及时的疏通，痧毒越来越多，就会出现的关节炎，这个病发作的时候腿就疼的不行，甚至会肿起来。甚至有的人，关节腔还有积液。
感冒的病邪和关节炎，它有相通之处，实际上感冒和关节炎都可以通过刮痧的办法来治疗疾病。
现在天气转凉了，关节炎就容易犯，因为天气突变，外协容易进来的些，很快就和杀毒结合了，让病邪积聚这个地方，元气运转更差，平时我们说腿上。
啊，就有一些杀毒病线，但是并不严重，缘起还能通过，只不过偶尔有点发麻呀，有点不舒服的情况出现，但是天气转凉，如果我们不及时的处理，那关节炎就会很容易发作，这发作起来呢，就更加的痛苦，不仅呢会疼，有的人还会甚至疼的都不能碰啊，拿手摸一下呢，都嗷嗷的直叫在关节还没有肿胀之前，这时候我们选择刮痧呢，可以及时将杀毒逼出来，能够缓解关节炎的症状，减轻痛苦
刮痧的方法，刮痧的部位，刮痧具体对应的疾病，我给大家讲了，那么刮痧以后我们怎么知道这个刮痧效果如何呢？
1，首先看看刮痧的部位颜色变化。
就是看看刮的部位是不是出现了红红的一片一片的印子，这个印越红，说明你体内痧毒刮出来的这叫沙色，就是痧从体内被逼出来以后，我们能从外边观察到它的颜色变化，有的是淡红色的，有的是紫红色的，有的是紫黑色的，这都是沙色。
实际上一开始刮的时候，都是从淡红色开始的，随着沙被刮出来的越来越多，这个颜色才慢慢的变化。
我们开始刮痧不会特别仔细的观察，都是刮完以后，看到的紫色了，实际上是慢慢的过程，刮痧过程当中的淡红色，往往就被忽略掉了。
等我们熟悉了，这个颜色我们一定得学会去看，就是根据这个痧色来分析，判断体内杀毒的情况。
要是没有痧毒，不管我们怎么使劲的刮，具体刮的哪个部位，皮肤也不会有什么变化。
如果使劲儿过大，刮完痧之后，把好血管都给刮破了也会有青紫或者是淤血的情况出现，这个颜色和沙的颜色就很接近，容易弄混。
那这怎么判断到底是好还是坏呢？
那就要看第二个指标了，就是看自己刮痧以后的感觉了。
刮痧的时候，会有疼痛感的出现，但是有痧没痧，这个痛感就是完全不一样的。
没痧的时候你使劲的刮，可能确实出现淤血了，那就得等瘀血吸收，还需要好几天的时间这种疼痛才能消失。
淤血的地方不敢碰，摸一下都很疼，有点像，不小心磕在这个桌子的角上，那种感觉。
如果本身有痧，虽然刮痧的时候开始有些疼，但随着痧出来的越来越多，就不那么的疼了，只会感觉被刮的地方积分火辣辣的，而且刮完以后疼痛感立马消失。
所以，总的来说，有痧和没痧，从感觉上区别是很明显的，有痧的人刮痧是痛并快乐着，刮完以后只有快乐了，也没有痛了！
没痧的人，硬来刮的话，那就只有痛苦是没有快乐的！
好了，我们这样，可以开始刮痧了！
