我们每天都在经历，在经历中成长、修行。以修学分的态度来参照生活，每个人、每件事都是让我们完成必修课的，或早或晚，一节都不会落下。今天要讲的是接纳，对人事物，对情绪，对生活。
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接纳已经发生的事情。一天结束，夜晚复盘时，顺利的一天自然欢欣，怀抱对生活的热情美美睡去。但若是失意的一天呢，白日的不如意涌上心头，对事情的反复懊悔，恨不能以头抢地。但是，这也只是对事实的徒然挣扎，除了平添更多的负面能量，不会有更好的改变。记得凡是你抗拒的，都会持续。
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接纳当下不好的情绪。我们学着保持微笑，学着解锁眉头，其实都是希望以更好的情绪状态来展示自己，让表情改变心情，给会面加分。很多真实情境下，所谓的强人谁不是一面含着眼泪烧着心火而面带笑容。但是独处的时候呢，与其抗争、憎恨，不如拥抱自己，安慰自己的情绪，让它自然流逝，以后不再困扰。因为一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤，都只是一种生命能量的自然流动而已，它会来，就一定会走。
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接纳不完美的自己。我们在追求自己更美好的过程其实都是在跟自己斗争。外在的形象，内在的性格，这个时代，我们对自己充满了要求。没有问题啊，只是在这个过程中，我们应当是怀抱向上的心态来改变，而不是一味地索求，执着到痛苦。用爱心、谦卑和忍耐去接纳它。学会爱自己，做有内在力量的人。
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接纳是最大的饶恕，爱能化解一切，建立自己内心的力量，你就不需要每天跟救火队似的，到处扑灭你生命中的大小火灾。不满与不快源自你的内心，不在外面。学着接纳。
