初中学习生活相比较于小学阶段，发生了较大变化，不仅有量的大幅增加，更有质的深难度提升，同时学习要求也随之大相径庭。笔者作为一个小学、初中、高中全部有着丰富教学经验的一线教师，对此问题可以说有比较重的话语权；家长如何去帮助初一学生适应中学学习节奏？笔者有五点建议:
第一、把握好听课技巧。俗话说“会说的不去会听的”，任凭老师课堂上讲得天花乱坠，可是真正对你有用的东西，也许就只有一两句，因为老师备课、讲课面对的是全班学生；这就要求学生必须具备精准捕捉“对自己有用的那一两句话”的能力，否则老师的这堂课，对你来说就是毫无用处。那么该怎么把握住“对自己有用的那一两句话”呢？这就是课堂笔记的重要性了，随时把对你触动最大的那几句话记下来，加以温习巩固变成自己的东西，就是你这节课的最大收获了！家长按笔者所述讲给孩子听，孩子必有感触。
第二、锻炼出好身体。“身体是革命的本钱”是一句非常有道理的话，没有好身体，是无法支撑繁重的学习任务的。作为中学生，既要认真上好每节体育课，跟着老师的教学节奏，加强科学锻炼；又要有自己独立的训练计划，坚定不移，持之以恒，始终让自己拥有一个健康的体魄！身体好了，自然精神就好，更有助于提升学习能力和学习效率。家长在这个方面要勤加督促，让孩子健健康康。
第三、形成健康的心理。在智力水平接近的情况下，非智力因素对学生的学习起着至关重要的作用，其中心理素质就是一个很重要的非智力因素。家长要努力培养孩子的平稳心态，胜不骄败不馁，在困难和挫折面前，不怯懦、不恐惧、不屈服，始终保持昂扬向上的坚定心智，努力使孩子成为一个优秀的中学生。
第四、养成好的行为习惯。好的行为习惯是另一个重要的非智力因素！这样的好习惯包括了:认真听课，心无旁骛；及时完成作业，绝不拖沓；有规律饮食，不挑食、暴食暴饮；劳逸结合，不搞疲劳战术；文明有礼，不粗俗没有节操等。良好的行为习惯，既是有修养、有风度的表现，又是有成就、有前途的标志。家长结合平时的努力培养，在这个方面再进一步严格要求。
第五、拥有良好的爱好志趣。“兴趣是最好的老师”，良好的爱好志趣，既是学习的不竭动力，又是全面素质发展的重要组成部分。初中的学习，不只是看学习成绩的高低，更看重综合素质的培养；学习成绩优异，综合素质高尚，才是初中生努力的方向。家长要结合一直以来的观察与分析，帮助支持孩子确定积极的兴趣爱好，努力促成孩子成才成功！
中学的学习特点，决定了中学的学习节奏。家长如果能够把握好笔者提及的五点建议，依据自家孩子的特点，因地制宜地去加以开导和教化，就一定能够收到较好的效果！
