001.自由之重
不在意别人的评价，不害怕被别人评价，不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯穿自己的生活方式，也就不能获得自由。
002.想要自由
不畏惧被人讨厌，而是勇往直前，不随波逐流，而是激流勇进，这才是对人而言的自由。
如果让你选择“被所有人喜欢的人生”或“所有人讨厌自己的人生”，你会选择哪一个？比起别人如何看自己，我更关心自己过得如何，这就是想要自由的生活。
003.课题分离
弗洛伊德的原因论解释，因为父母的影响，所以你和父母的关系不好；而阿德勒的目的论解释是，因为想跟父母关系不好，所以才一搬出与父母发生矛盾一些不痛快的事情来，那样修复关系就会握在自己手中。
因为只要我改变“目的”，事情就能解决。我的变化不是“为了改变父母”，那是一种想要操纵别人的错误想法。
我改变了，发生变化只是“我”。
004.权利自主
提到人际关系，人们往往会想起“两个人的关系”或“与很多人的关系”，事实上首先是自己。如果被认可欲求所束缚，那么 人际关系卡 就会永远掌握在他人手中。是把这张卡托付于他人，还是由自己掌控的？
005.课堂分离
如例：你只负责把牛带到水边，喝不喝水就交给牛自己做决定。
生命的锋芒会在磨砺中闪光。
把自己活成一束光，去照亮一群人！
