你的行动，才会告诉你事实。——素心

这一周，我发现自己很拖延，例行的语音写作和阅读，总是在晚上完成，结果我发现，有时候晚上我会走神，阅读或语写效率也很低。（包括现在）

很想就这个情况，做一番自我探索。

随后，我发现了这个我不得不承认的：虽然我意识上认为它们很重要，但潜意识却总是把它们排在最后完成，所以，这也说明，我其实并没有真正的重视它们。

所以，人们常说，行胜于言，也是这个道理。你的行动，会告诉你真正会把什么放在重要的位置，而无需语言。

由此，我可以得出这个结论：清晰你自己做了什么，会比你写下什么、说出什么，更重要。这也就是记录的重要原因，只有当如实记录自己的活动，把它们真实地呈现出来，你才知道自己是如何生活的。

所以，这也让我联想到认知行为疗法的“活动记录表”，当“活动记录表”一次又一次呈现在自己面前时，也在告诉自己“我是如何生活的”，同样的工具也包括时间记录。

当有了数据，接下来，怎么办呢？

愿意坚持的行为，就继续；不愿意坚持的行为，就改变它。改变数据，就能改变生活。

于是，我今天就在早上完成了30分钟的阅读，我体验到那一刻的沉浸和轻松，也体验到完成后的轻松。我想，如果重视一件事，就把它放在早晨完成吧！

你会如何对待重要的事情？欢迎分享和交流。