手机的发明有点类似塑料袋，很方便，时时通处处通。随着各种APP的出现与WIFI的普及，手机已经成为栓住狗的链子。谁是被拴的小狗子？不言而喻。
离开手机能活吗?
买衣服用淘宝京东，叫外卖用饿了吗美团，出去买菜或者下馆子用微信支付宝，租房用赶集网自如网，出行自行车用膜拜单车ofo，远距离可以坐火车用12306或者用滴滴嘀嗒拼车，聊天用电话短信微信qq，谈恋爱用世纪佳缘网。衣食住行生活全部，一个智能手机搞定了。简单高效。
周围所有的人，小到3岁小朋友老到甲子老朋友，坐公交地铁走路骑车饭后睡前10分钟之内一定有9.9分钟在看手机。看什么？微信朋友圈，淘宝店铺上新，股票行情，王者荣耀，八卦新闻，糗百漫画，追剧观影，抖音快手……要做的太过，能做的更多。
越来越多的人患上“手机依赖症”或“手机焦虑症”。越来越多的人不知不觉地开始依赖手机所带来的方便，时间长了一部分人开始发现自己莫名其妙地多了些毛病，一旦手边离了手机，就立刻觉得心里没着没落的，再不就总觉得自己不在服务区内，时不时地就想要掏出来看一下，有的人甚至发展到开始害怕接听电话或惧怕以手机交谈。
怎么破？
1.发展兴趣爱好，转移注意力。比如我为了克制自己的手机依赖症，每天定时学习《易经》，一般1个小时左右，全神贯注，远离手机。
2.增加户外活动。工作之余设定每天的运动量，散步或者各种球类运动，多与大自然接触，提高身体免疫力与心理免疫力。
3.每天设定一定的手机娱乐时间，比如一个小时，朋友圈点赞，快手抖音之类的浏览，减少手机对日常工作生活的干扰。
欢迎大家交流克制方式，一起戒掉依赖症。
