嗨，你好呀，我是艾加~

自从停止了持续100天的日更写作以后，改成了有空就写一写，当然最少每周一篇的节奏还是在保持。

不过，没有再坚持每天的文章书写以后，整个的思维感觉就有些断片，没有内容可写似的。

今天，就用公众号上很多号主使用的一个万能写作模板来记录一天生活的碎碎念。

这个万能写作模板长这样：

一、时间轴：认真感受每一天

二、今日觉察：消除负能量

三、今日善行善念：补充正能量

四、今日感恩：与宇宙对话

五、今日收获：每天进步一点点

一、时间轴：认真感受每一天

早上5：40分起床进行洗漱、洗发吹发。

说到洗发，同事们都挺佩服我的，因为我是每天早上起来都会洗头发，这也是我唯一做的一件坚持时间最长的事情——坚持了32年。

洗漱之后，喝上400毫升的温开水，再吃一个苹果，开始进行阅读。

新的一轮100天阅读打卡今天已经是第98天了。

坚持阅读的这几年，让我的心态更平和淡定，用阅读和写作来进行自我疗愈，舒缓压力。

阅读之后，就是拉伸运动，坚持拉伸运动，希望自己随着年龄的增长，依然能保持身材挺拔，而老缩的步伐慢一点。

转岗之后不用开晨会了，出门上班的时间我也延后了半小时。

7：50到单位食堂吃早餐，餐后到工位擦拭办公桌，泡上一杯我最爱的单丛茶，开启今天的工作。

12点午饭以后，利用乒乓球发球机练习了20分钟的正反手下旋拉球。

到了下午1点，午睡了半小时。

下午4点前，结束了今天的主要工作，眼睛有点发红，需要调解一下了。

下班回家，买了水果，取了快递，洗完澡，进食之后，开始今天的更文。

二、今日觉察：消除负能量

今天回来一直在犹豫，到底要不要写，本来不想写了，但想想距离上一篇文章都一周了，今天怎么也要完成一篇文章。

不知道写什么好了，那就运用这个万能写作模板书写一篇吧。

不想做的时候，总有各种借口，但想做的话就有能做的办法。

三、今日善行善念：补充正能量

1、今天给学友慧慧介绍了AI制图方法，帮她对AI制图有初步的了解。

2、送了一本书给邻居，希望他们也能养成阅读的好习惯。

四、今日感恩：与宇宙对话

1、感恩同事涛涛、彦姐、曼曼一起食堂进餐，享受这段休闲时段。

2、感恩同事峣峣，这段时间对我工作上的认真指导和帮助，让我快速上手，适应新岗位。

3、感恩同事曼曼和松哥帮我进行账户信息查询，让我更好地进行下一步工作。

4、感恩同事桂姐送我漂亮的小盆栽，听说我工作服小了，立马跑去找她的工作服，真是个做事雷厉风行又暖心的姐姐。

5、感恩同事汪姐姐给我下午茶点小饼干，补充能量。

6、感恩耀哥的咖啡、玲玲的零食、关心我的小伙伴们。

7、感恩我自己，学会了好好爱自己，关照自己的身体、心理和精神面貌。

五、今日收获：每天进步一点点

1、工作基本已经上手了，由之前的50%退回率到现在的完全通过，辛苦峣总了。

2、第一次使用这个写作模板，把这一天的生活记录在文字里，感觉内心温暖又充实。