如果孩子到了成年不上学了 ，该去工作了不去工作，做妈妈的就慌了，焦虑就来了，恐惧就来了。她内心的信念是我没有把孩子养好，我是一个失败的妈妈，这是我的错。这很可能就是一个妈妈的内在模式。在她过往的生活经历中，有多少次这样的内归因，多少次这样苛责自己，攻击自己。此时她看不到自己的努力，看不到自己的付出，让自己处于无力无助自我攻击的境地。这是一个妈妈需要处理的，需要自我成长的地方。
这种容易焦虑，恐惧的模式是她的成长经历，成长环境所决定的。对自己容易苛责，容易把错误归到自己头上，这种模式也是如此。当能看见自己的这些模式，那种焦虑恐惧就会减轻，对自己的苛责会减少。这些都无助于解决当下的问题，只能给自己带来很多的内耗和无力。此时只要看看自己在陪伴孩子的过程中自己的付出，自己的努力和自己的用心。看到自己是尽了最大努力的，问心无愧就好了。不要让那种过往的内在模式来折磨自己。也不要把任何事情都归因到自己头上，折磨自己。
好好的爱自己，不光是物质上的爱，还有从内心深处爱自己，不要那么苛责自己，不要让那些负面情绪去困扰自己，让自己内心平静安宁，让自己心无旁骛的去面对问题。接纳现实，允许自己，允许他人。
