片段 一： 选自《坚持，一种可以养成的习惯》
【R：阅读原文】
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
I：在一天的时间中，找出工作时间以外可以自由支配的时间来坚持自己想要养成的习惯，通过不断的尝试，调整，将这个行为嵌入到你的生活中，慢慢的变成自然，变成习惯。
A1：之前很长的一段时间，我都利用午休和下午上班前后的时间看书，坚持了一两个月，后来由于工作上的事情越来越多，使得中午会休息的时间更长，导致这段时间没用办法再继续用来看书。
A2：我觉得应该找出下班的一个时间，固定用来看书，并且不断的调整这个时间，直到找到最适合的时间段，或者是早起的一段时间，精神状态比较好，也更容易吸收知识。
