“人体拥有强大的自愈能力，在血气下降的趋势中，这种自愈能力暂时被搁置，直到血气回升后，身体才开始处理这些被搁置的损伤。”
我个人对于肝火透支的情况深有体会，我平时的工作精神上身体上是高度紧张的，加上陪伴就读高中的儿子，每天的睡眠时间大约只有五六个小时，但是一周的工作时间内，自我感觉还是充满活力的，但是每逢周末休息，整个人都瘫了，怎么也睡不够，疲倦的不行。通过学习《人体复原工程》第四篇我明白了，这是身体平时透支了肝血造成的肝火旺的表现，一旦身体停止了透支，就开始补足能量的过程，也就是自我修复的过程。只要有足够的休息，这个疲惫的状态很快会结束的。对于我来说，两天的休息确实可以修复我的血气能量，但是新的一周就又开始啦，哈哈！
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“肺里的寒气是身体最深层的寒气，可能是一次较严重的受寒，或是在经络里的寒气存在了太久，逐渐往深层移动留下来的。这种寒气的排除，需要很大的能量。”
我在18年底生了一场大病，反复的高烧咳嗽，浑身酸痛，经ct确诊为肺炎，当时早晚各一次输液持续了十天左右。炎症基本消除后也到了春节，虽然咳嗽发烧这些表征没有了，但是大便秘结，手掌脚掌的干热很是难受。后来经过书里的学习，知道了这是肺部在自我修复，在排除寒气，我需要帮助自己一下。根据肺与大肠相表里，我网购了新鲜的鱼腥草，每天一到两次连续食用了一周，最大的体会是，排便正常后，手足也不热了，自我感觉是真正的痊愈了。
东北的冬天还是很冷的，人体呼吸冷空气，肺部相对容易受寒，寒气积累到一定程度就会排除，身体就会出现拍寒反应，所以我准备这个冬天适当的按摩肺经，提升肺的能力，同时关注大肠经，使身体能顺利的将寒气排除，不留后患。
