z最近很大的感觉和感受是，自己的社交圈子太窄了，需要新的朋友和新的社交生活

去户外，去运动吧

打开自己，成为真正的自己

年龄的增长会带给我们的弊端无外乎就是身体和外貌的衰老

这些可以靠生活习惯和科技的放大得到改善

我拥有了越来越丰富的阅历，清楚自己想要什么，以及要成为怎样的人

我有了更稳定的情绪和内核，还有沉淀下来的知己

也拥有了不再轻易被骗的能力和越来越独立的人格，最根本的问题还是立足于这个社会的核心价值

这份事业带给我自信，外貌对我来说也就变得越来越没那么重要了

想摆脱年龄和外貌上的焦虑 ，让自己更有底气的东西

年龄的实感渐渐模糊于数字，每日的新样貌以及所得的智慧，才是一年又一年更替的礼物

不要去跟哪些loser聊关于感情，他们在自己的年龄下就是个失败者，害怕比自己强大的女人，

随着年龄的增长也越来越失败，所以他们的鼠目寸光影响心态

你值得哪些真正的优秀的人