人有七情六欲，很容易受到外界条件的影响。实际上不管周边的环境和条件如何变化，那都是客观发展的规律。而对于人这个个体来说，那是主观的情绪和感受的变化。因此，如何科学有效的控制自己的情绪和感受显得尤为重要。
今天看到一小段话，感觉很有道理。人的情感变化，不管是亲情、爱情、友情，患得患失的程度取决于自爱的程度。就像一个水桶，如果本身已经装了很多的水，当这种情感来临时把这个水桶装满了，会感受到幸福充实。但是当这种情感失去的时候，因为本身水桶里就有很多水，不会显得失去很多源于自爱有深度。
但是如果这个水桶本来就没有多少水，乃至是空的状态。当外界的这种情感把这个水桶装满了，感受到了一时的幸福和快乐，而当这种感觉失去的时候就会显得非常的空落、无助，什么都没有了。这是源于自爱太浅。
所以说人要不断地学会成长，首先要有自爱的深度，要对自己的人生充满自信。这是一种双向的良性互动过程，越是自爱和自信，就越会去努力地学习成长。而越学习成长，越促使了自爱和自信的深度。
